木瓜鸭肉煲汤有消食、补脾、清热的功效，能缓解脾虚食少、脘腹胀满、水肿、黄疸、脚气、腰腿痛等症状。本方中，鸭肉味甘性凉，归肝肾肺经，具有滋阴养胃、利水消肿的功效；木瓜味酸性温，入肝胃经，具有平肝和胃、润脾消肿、舒筋活络、化痰生津的功效。两者煲汤，酸辣可口，开胃消食，是脾虚者最佳的食疗方剂。
濮阳睿恒濮阳睿恒莲子心为睡莲科植物莲的幼嫩绿色叶片和叶柄。夏末秋初采收，去叶梗、托叶，鲜用或晒干生用。中药莲叶为干燥的叶子，味苦，性平。入心、胃、脾经。具有清暑热，祛湿邪，活血止血的功效。
家睿雅田鸡草能清热解毒、活血消肿、祛风利湿，常用于治疗胃痛、跌打损伤、风湿关节痛、疮疡肿痛等。外用治痈疔疮疖，外伤出血等。田鸡草的化学成分有香豆精类、有机酸、生物碱、内斯品、挥发油、树脂、胆碱、胆红素、氨基酸、苷类、无机盐等。
却伟星天麻酒是一种常见的药酒，天麻也可以泡酒。天麻具有行气活血、祛风止痛之功效。主治头风、头痛、偏头疼、肢体麻木、小儿惊风、神昏等症。酒有行血、通经、散寒、止痛之功，可促进天麻有效成分的溶出，增加药酒的行气活血、祛风止痛作用，可治疗、预防风湿性关节炎、腰腿疼、神经性头疼等难治疾病。
嵇骊淅川贝30克、陈皮20克、柠檬2个、冰糖20克、蜂蜜10克。将川贝捣碎，陈皮洗净切丝，柠檬榨汁备用。将所有材料放入锅中加热，转小火熬20分钟，滤渣取汁，再倒入锅中加热至沸，调小火再熬30分钟至粘稠即可。功效：润肺止咳。主要适应于热痰咳嗽、咯痰不爽，痰黄而粘等热性咳嗽者。
竺叶沁甘油是常用的保湿剂，具有较强的吸湿性，能保水、锁水，减少水分的散发。甘油常以20%左右浓度加水使用，用于干性皮肤脱屑治疗或作为药用皮肤保护剂，如皮炎平乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、维肤膏等。需要注意的是，甘油浓度过高反而会增加皮肤水分的大量蒸发，起到反作用。
谈耀红黑茶的制作工艺主要包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，其最大的特点就是渥堆发酵。黑茶的制作过程中如果经过一定时间的渥堆，则会促使黑茶中生成茶红素、茶黄素等成分，这些成分也是黑茶保健作用的成分基础。
成雅松紫苏别名赤苏、红苏、皱叶紫苏等，紫苏是治疗风寒感冒的常用药，也是治疗暑湿、咳嗽气喘的要药。紫苏油能有效地降低血液中的胆固醇含量，抑制血小板凝集，因而有预防脑血栓及心脏病的作用，另外紫苏还具有解鱼蟹毒的功效，是河鲜、海鲜中毒的解毒良药，鲜苏叶100一300克用水煎服即可解毒。紫苏叶：性味辛温。
宗小琳夏枯草煲黄豆是一种养颜美容汤，有养血疏肝、清心安神、润肠通便的功效，同时经常服用还可以减肥呢，夏枯草煲黄豆非常简单，将准备好的夏枯草晒干，然后放到锅里炒黄，接着加入洗净的黄豆一起用大火煮开，再改用小火将锅里的东西煮至熟透，最后加入适量的白糖，这样美味又营养的夏枯草煲黄豆就做好了，是不是很简单呢。
嵇思琼一、香瓜有极好的利尿作用，能够去除体内积累的多余水分。二、能清除消化道细菌，促进胃肠消化，去掉胃肠中胀气，消除胃部灼热感，平息大便灼热和刺痛感，适于胃酸过多者。三、瓜叶具有除痰、镇咳、平喘和抗风湿作用，对支气管炎、支气管哮喘、风湿关节炎等有一定疗效。
束玉歆补虚强身，养生乌发在许多的养生经中经常可以看见推荐进食猪肉来养生的记载，其实猪肉一直被人作为滋养品看待，在中医上认为猪肉具有养血、滋阴的药用功效，可以养生乌发，对于气血不足的人具有强身之功效；此外，猪肉富含血红素铁，是补铁的好食物之一，血红素铁是容易消化吸收的铁，有助于促进造血功能。
时歌扬纳豆炒来吃是不具有相关功效的，建议日常生活中尽量保持凉拌食用为宜，同时还可以搭配各类营养物质丰富的蔬菜共同食用。
牟杉琪和胡萝卜搭配最好的食物，是低升糖，高营养的粗粮1、小米 健脾养胃，可预防糖尿病，还可降低胆固醇浓度和高血压的发生率；含丰富的铁元素，对缺铁性贫血也有非常好的防治功效。 和小米搭配的蔬菜，可以选择维生素含量高的，比如胡萝卜就是不错的选择，因为维生素A具有明目作用，对眼睛不好或者经常熬夜的人大有好处。
东方俊安-========== 制作方法=========食材清单：咸蛋500g、姜一块、砂仁3颗、桂皮1小块、八角2个、香叶2片、冰糖1勺、生抽2勺、老抽4勺制作过程：1， 把买的现成的咸蛋洗干净表面和外壳（咸蛋的调料都是腌制的，很入味，
粟凡熙1、张公桥那儿的蒋二姐，便宜好吃，味道一绝啊！ 2、文庙街那儿的罗记，老牌的，味道不错 3、张公桥那儿的李二姐，也是便宜好吃的4、广场花园那儿的徐娘，是那种小盒装，味道也不错 5、东大街那儿的叶婆婆，叶婆婆的鸡块和豆干简直是一绝呀~ 6、人民路小学旁边有一个卖蛋烘糕的小老太，好多年啦，
劳子欣要味道好，还要热量低。。。那只有蔬菜沙拉可以了。 蔬菜本身的热量就不高，而且蔬菜中含有大量膳食纤维，能够带来较强的饱腹感，让你减少后续主食的摄入。当然全麦面包也可以，不过为了味道更好，你可以试试加入少量橄榄油拌一下再吃～ 如果你实在想吃沙拉酱，那就尝下零卡路里的油醋汁吧！
宗彦在泰国，这种蔬菜叫Kare-kare(嘎拉哈)，是一种由牛肉、鸡蛋和面制作的汤品。虽然看起来像沙拉一样，但其实是道汤。做这道汤的主要食材是牛腱肉，它含有丰富的蛋白质和氨基酸，且易于被人体吸收。 还需要准备好西红柿、洋葱、胡萝卜、香菜、柠檬等原材料。
邓瑜洴炒全腰是一道特色家常菜，属于湘菜系，主要食材是猪腰子、辣椒等，口味香辣，鲜嫩异常。 下面给大家分享一款简单快手超下饭的炒全腰做法。准备材料：猪腰200克（一个）、二荆条50克、小米椒30克、杭椒30克、大蒜10克、姜10克、干辣椒5克。
范冰茜2019最新做法出炉！比凉皮更简单，清凉爽口，夏季首选！ 最近天气越来越热，每天下班之后走在路上都能感受到热的灼烧感。回到家就想吃些凉凉的食物，于是做了这道大米面皮。做这步的时候可以在锅中倒入清水煮开，水可以多放一些。把大米粉慢慢倒入锅中，一边倒一边搅拌成稀糊状（一定要很稀，能流动的状态）。
璩子艳用料： 嫩豆腐、水发木耳、胡萝卜、鸡蛋；配料： 盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、老抽、陈醋、白糖、干辣椒、蒜片、葱末；做法步骤：1.将豆腐切成均匀的长条，放盐腌制十分钟入味，然后轻轻挤干水分待用；2.将鸡蛋磕入碗中打散，加入少许盐调匀待用；3.将胡萝卜去皮切丝，木耳切丝，一起放入搅拌机中，
洪浩玥