有滋补身体之功效，老鸡汤和乌鸡汤功效最佳。中医认为汤的主要成份是蛋白质，氨基酸，无机盐，脂肪等。营养成分易于吸收也是汤的主要特点之一。鸡肉在中药里有小补的作用，常吃能够强身健体，还有乌发，美容，养颜的作用。
轩辕淑芝轩辕淑芝1、治疗烫伤、烧伤淘米水在日常生活中用途大，可以当做去污剂，用来清洗脸上的油垢或是头发。另外含有蛋白质和维生素c等营养物质，可促进烧烫伤部位细胞的恢复，而且有保护膜作用，能让受伤部位避免和氧气、细菌接触，达到消炎和促进愈合的目的。
丛奕佳首先这个土豆鸡蛋汤的话呢，它可以健脾和胃，补气润肤。其次就是呢鸡蛋的蛋白质是非常的丰富的，而且呢它的相对的含量呀要比土豆更高的。蛋白质呢它也是经常被被大家叫做是美容的乳白剂。
晁芙漫银耳有“菌类之冠”的美称，味道鲜美，营养丰富，中国自古以来一直把银耳誉为“长生不老妙药”，还享有“菌中之王”和“平民燕窝”的美称。因为银耳富含植物性胶质、膳食纤维、钙、铁和多种维生素，常服可以润肤、祛瘀，有“美白天使”和“少女之菌”的美称。
却妍婷生马奶菜具有清热止咳的功效，若将生马奶菜15克洗净捣烂，加入适量生鸡蛋清，调匀后敷于患处，可用于治疗痈疽恶疮、无名肿毒；若是将生马奶菜捣烂后，调入适量蜜糖、米醋搽于患处，可以治疗牙痛、湿疹痱子。
皮帝苏鸡蛋有安神补心的功效，还能够清热、安神、养阴、滋阴润燥、去肝火，配合性平、有补虚、有养肾功效的米饭一起食用，能起到极好的滋补效果。做炒饭的话最好是用隔夜饭，因为隔夜饭里的水分比较少，而且发硬，用这样的饭做出来的炒饭，会比较的香，不会黏在一起。
沃俊哲鸽子炖灵芝枸杞是一道养生食谱，有提高免疫力，养血清肝，清热止咳的功效。将鸽子(350克)去毛及内脏，洗净，切块；灵芝(10克)、枸杞子(15克)、红糖(15克)洗净；将鸽肉置入炖锅内，加入灵芝、枸杞子、红糖及水500毫升，炖至鸽肉烂熟即成。
邝雨春除湿：每克竹炭的孔隙多达1500个以上，单位质量的吸附量是普通活性炭5倍以上，可以满足除湿的需要。杀菌：竹炭本身的远红外线辐射及竹炭分解酶，对细菌有强烈的分解和杀灭作用。
陶颖楠眉豆能入药，性平味甘，具有调和脏器、健脾和胃、补肾止带、和阴阳等功效。常配搭其他材料烹制，比如眉豆生鱼汤，具有健脾养血作用，《泉州本草》记载，眉豆生鱼汤适用于产妇补中。眉豆焖猪脚材料：眉豆200克、猪脚800克、生姜3片、陈皮1/4个。做法：眉豆洗净，浸泡半小时；猪脚洗净，斩件。
劳广燕1、苹果的营养价值很高，有生津止渴、健脾和胃、止泻、润肠、益脾、止咳化痰等各种养生效果。《本草纲目》中记载苹果有“生津、润肺、除烦、去腥、涩肠止泻”之功效，可见古时人们已认识了苹果的多种疗效。
蓬依颖秋季喝高粱水，有清肝、润肺、去火、排毒的作用，因此有糖尿病、高血压、高血脂的人群，都适合喝高粱水。高粱，性温、味甘涩，有解毒、健脾、止泻作用，用于水痢舟车、便血、小便不通、脾虚泄泻、口舌生疮等功效。高粱有黑红白三色，而黑高粱，据中医分析，其入肾经、肺经，因此有补肾益气、清肺热的功能。
党怡雨地竹笋味甘气寒，具有润燥、清热、消食、化痰等功能，适用于暑热盛而见胸闷、烦躁、咽痛、目赤、大便不畅、小便短赤等热象明显者，及老年性和湿热性慢性气管炎患者。地竹笋含有较多的粗蛋白质、维生素B。
涂凡桂生菜豆腐汤是非常营养的菜品，生菜豆腐汤有很好的清热利湿以及养血美发之功效，非常适合于血虚引起的面色萎黄、发枯无光泽以及有斑秃、神经衰弱的人群食用。生菜豆腐汤制作方法：所需原材料：嫩豆腐500克、生菜300克，以及食盐、味精、胡椒粉等调料适量。
郭枸旦手掌参生于阴暗潮湿的灌木丛中，因此它擅长补气养阴。而它多经牛、羊踩踏，因此还具有行气散结的功效。手掌参味甘、微苦，性平。归肺、胃经。用于气阴不足所致的虚劳，症见精神疲倦、食少，气短乏力等；妇女由于冲任气血不足、复因气滞血郁、寒痰、瘀血阻滞所造成的症瘕积聚等。
植芳栀生姜除了吃之外，还有很多妙用。经常用生姜片擦拭脸部，还能起到嫩肤美容的功效，生姜内含有的生姜醇和挥发油，能增强皮肤的血液流动，活血，舒缓肌肤，在美容护肤方面具有很不错的功效，长期使用能使皮肤光滑白皙。
成洪川从中医的角度来讲，木耳味甘、性平，具有补中益气、和血安神、排脓生肌、润肺止咳、清肠益胃、活血、抗癌等功效。其中，较常使用的是滋补、活血、抗癌、润肺等功效。黑木耳还含有维生素K等其他营养成分，可以促进血液凝固，可用于各种疾病引起的出血症状，如吐血、咯血、尿血、便血、子宫出血等。
孙诗扬川贝冰糖雪梨汁是润肺化痰的良方。1、冰糖炖雪梨用料非常简单，所需材料就是雪梨、冰糖，以及川贝，当然，如果怕麻烦也可以不放川贝。但放了川贝止咳化痰的效果会更好!2、雪梨取一只，一定要是雪梨，不要用其他品种的梨，雪梨具有清热化痰的功效，比其他的梨功效更好。
曾丞壹花甲壳即为花蛤壳，是沿海地区人们的常用食材。中医认为花甲有清热、化痰、软坚解毒的功效，现代营养研究也发现花甲有很高的营养价值，其所含蛋白质高于一般肉类，且含有不饱和脂肪酸、B族维生素及钙、铁等人体必需的矿物质，特别适合于体虚乏力、风症、妇女腰腿酸痛的人食用。
单长滨百合花：百合同化作用旺盛，增殖力强，有一定的免疫功能，能降低血胆固醇，润肺止咳，宁心除烦，清肠通便，同时有美容之功效。海棠花：味酸、甘，性温无毒。具有清热止渴，散血消肿之功效。适用于失血过多引起的虚劳咳嗽、吐血、烦热、失眠等症。桃花：味辛，性温。能杀诸虫、止咳。与粳米同煮，有养阴、生津、润燥之功效。
贲欣春荷叶具有收缩血管，对抗组胺、止血的作用，并且能够调节脂质代谢、降血脂，减肥瘦身，通便，降脂，解暑祛湿等功效。白菊花有疏散风热、清肝明目和清热解毒的功效。山楂具有消食化滞，活血散瘀等功效。
丰雅淇