生津补髓在冬天人们经常会感觉到皮肤非常的干燥，而且会感觉到口渴，其实胡萝卜在中医里面具有生津止渴，补髓明目的功能呢，因此经常食用胡萝卜，还可以缓解这些症状的出现呢。如果皮肤出现粗糙等症状的时候，还可以有效的改善呢。
暴宝仁暴宝仁糖水鸡蛋，是将红糖和鸡蛋一起加热煮熟，制成美味糖水的过程。糖水鸡蛋是一种具有很强保健价值的食品，而且制作简单，美味可口，特别适于冬季滋补和健身。这种食物具有补脾益气、补肾壮阳、补血活血等功效。中医认为鸡蛋"主除恶疮、目痛，久咳，杀飞尸鬼毒。平伤中，补气、除热、清痰涎，润大便"。
窦淮材柠檬皮里含类黄琨醇，作用类似雌性激素，经常喝可以美容驻颜，保持青春，长期喝可乐煮柠檬，是可以起到丰胸和美白的作用的，可乐煮柠檬丰胸美白经是可以相信的。
强浅予糯米味甘性平，具有补虚、止血、解毒的功效； 红豆味甘酸性平，有健脾胃、利水消肿的 功用； 猪脊骨有养血补虚的功效； 章鱼性平味甘咸，可补肝肾、益气血。 花生味甘性平，有健脾和胃、养血止血作用。 糯米、红豆合用猪脊骨有良好的强身作用，章鱼同煮粥，功效更佳。
钟婵娟玉竹煲糖水加枸杞。玉竹味甘，性平，具有养阴润燥，清热止渴的功效。用于肺热燥咳，阴虚劳嗽，热病津伤，消谷善饥，咽于口渴，阴虚发热。枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目等功效，可以和玉竹一起煲汤或炖肉食用，也可以用来泡茶喝。玉竹煲糖水加百合。百合味甘，微苦，性凉，具有养阴润肺，清心安神的功效。
史林奎僵蚕具有祛风、定惊、化痰、散结之功效。用于中风口眼歪斜，惊痫，风热头痛，偏正头风、风痰眩晕、痰多咳嗽、瘾疹瘙痒等证。李时珍《本草纲目》记载：治头风，疳疮，皮肤风痹顽麻，腰脚不遂，破癥，解诸药毒。《日华子本草》记载：治中风失音，口眼歪斜，心壅、身痒、顽痹。
宗小琳莲藕具有养血补血、止血的功效。特别适合产妇食用。鸡肉具有温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血润肤等作用，与莲藕合用，炖制鸡肉，味道鲜美，养血益气。瘦肉含有优质蛋白质，并能补充人体所需的微量营养元素。蘑菇含有维生素B10，具有扩张血管的功能;木耳具有补血止血、活血美容、抗癌等功效。
米蕊丽将水烧沸后先将酒糟和甜米酒，加入锅中煮沸5分钟后，再将鸡蛋打入锅中煮熟。1日2次，1周为1个疗程，可连用1～2个疗程。也可用生酒糟60克、大米60克同煮成酒糟粥，再打入鸡蛋3枚炖熟，每日分2次服食，一般五六日即可见效。
乌涵月鲜炖松茸鸡肉煲松茸炖鸡是一味美食，制作原料主要有鸡肉。土鸡营养丰富、味道鲜美，其含蛋白质为18%-25%，脂肪为3%-7%，还含有肝糖原、磷脂、多种维生素、尿酸盐和各种无机盐。此外，还含有较多的微量元素，具有温中、益气、补虚的功效。
卜聪明玉竹炖鸡：玉竹含有粘液质，有润燥生津的作用，配合具有温中益气的鸡肉，炖制汤水，有滋阴润燥，清热生津，解热止渴，养血润肠的功效，对低热、咳喘、呕吐等病症有一定的疗效。玉竹炖猪肺：养阴润燥，止咳平喘。适用于肺阴虚所致的痰少或痰粘、干咳少痰、气喘等症。
仇益挺黑米炒熟即为炒黑米，黑米在炒熟的过程中，其营养成分一部分会被破坏，但与此同时，炒黑米也会产生一些新的营养，中医理论中，炒黑米具有健脾补肾，温补气血的作用，所以将其用开水冲泡后服用，能辅助治疗脾肾亏虚，气血不足所致的身体消瘦、体虚乏力、腰膝酸软、妇女月经不调等不适。
毋克芳茶树菇是具有保健作用的食药兼用菌，它的味道鲜美，营养丰富，现代医学分析表明：茶树菇含有18种氨基酸，10多种微量元素，其中氨基酸含量高达41.4%，比香菇高16.93%，比木耳高41.42%;维生素C含量比苹果高9.32%，比冬瓜高14.67%;钾元素含量是食盐含量的13.45倍.营养分析1：
李维君黑枣经过醋泡后，其有效成分更易发挥作用，具有疏肝健脾、软化血管、滋润肌肤、乌须发等美容养颜保健作用。取黑枣30枚，放入300毫升米醋中浸泡1周，取其50克代茶饮，此量可视个人情况酌情增减。
荆任双吗卡泡酒是一款标示具备减肥功能的压片糖果，其内含的西药成分是麻黄碱，系从草本植物麻黄中提炼而来。麻黄碱的学名为哌甲酯，呈类白色针状（片状）结晶，分子式为C10H15NO，是联合国《1971年精神药物公约》附表一管制的物质。吗卡泡酒对年老体弱者及失眠、高血压、心脏病患者禁用。
骆筱兮莲子红枣粥美容养颜。莲子红枣粥具有补中益气、养血安神、健脾补肾之功效。其用法为莲子30克，红枣20枚，龙眼10颗，粳米50克，洗净加水煮粥，加入适量白糖。适用于体质虚弱、神经衰弱、失眠多梦、心悸气短、脾虚腹泻、妇女带下等属于心脾两虚、气血不足者。
候茜霞鳄鱼肉性平、味甘咸，有祛风、健脾、活血、通络、补益筋骨的功效；内脏苦、辛、温、能消肿、止痛杀虫。可治慢性胃炎、消化不良、筋骨疼痛、妇女阴痒及赘瘤、小儿疳积等症。特别适合气血亏虚、阳气不足、脘腹冷痛、腰膝酸软、神疲乏力、畏寒肢冷、体虚浮肿、痛经不孕者食用。
惠靖轩韩国冰糖雪梨主要就是能润肺止咳，化痰降火，生津润燥。对肺燥咳嗽、干咳少痰、痰稠难出、口干喉痛，以及反复呼吸道感染的慢性气管炎，均有显著的疗效。
湛丽君南瓜味甘，性温，入脾胃肺经。有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫之功。适用于气虚乏力、消渴、黄疸、痈肿疮疡、 comment_乐谱肠痈、久泻、惊痈、虫咬蛇伤等病症。《本草纲目》言其能“润肺益肝，安心定神，杀腰脚风气”、“治难产，消肿，切碎煎酒饮，治痢及藏蛊毒”。
夏侯浩天银耳木瓜煲汤是一种比较常用的美容汤，银耳木瓜煲汤主要是有美白、润肤、祛斑和减肥瘦身的功效，银耳木瓜煲汤还具有很好的丰胸功效，并且对一些女性常见病也有比较好的预防和治疗功效。银耳木瓜煲汤是非常适合女性朋友饮用的一种汤品。
仝莲寒鸡肉甘平，能温中补气；椰子清甜，有清心、利尿、通便、解毒之功；木瓜甘酸性平，所含酶类有助蛋白酶消化，有健脾消食作用，《日华子本草》谓其有“止呕”的功效，故合而为汤能健脾开胃、帮助消化，用于脾虚食少、消化不良、腹胀便溏、神疲乏力等症。
花纹玉