脾胃不好吃什么调养？
俗话说：“脾虚百病生”，中医里把脾胃称为“后天之本”、“气血生化之源”；认为胃主受纳，小肠主化物，脾主运化，共同完成饮食物的营养和精华的消化吸收；并供给其他脏腑营养。 如果脾胃虚弱了，对饮食物的消化能力减弱了，那么机体获取的营养就容易不够，出现营养不良；同时，食物无法彻底消化为营养物质，就会积滞成邪，产生各种疾病。
所以，健脾养胃是非常有必要的！ 那要如何来健脾呢？ 首先，我们从饮食上来入手。 脾胃不好的人，可以适当多吃一些甘味的食物，比如：山药、扁豆、薏苡仁、冬瓜等；另外，小米也是一种很好的健脾健胃食品；
《黄帝内经》中说过：“五谷宜为养，熟谷益其气”；意思是说，五谷杂粮都有一定的营养价值，但最好的还是煮熟的粮食最有滋养作用； 所以，我们平时可以多煮一些豆类食品来吃，比如：豆浆、豆腐脑、豆汁等；这些食品都可以起到很好的滋补效果。 再者，我们要注意调节自己的心情。 因为情绪对脾胃的影响非常大，经常生气、紧张、抑郁等都会造成脾胃不适；要保持良好的心态，避免情绪波动太大。 最后，我们可以借助药物的帮助。 如果已经出现了比较严重的脾胃疾病，如胃炎、胃溃疡等疾病，我们可以在医生的指导下，适当选用药物来调理。 但值得注意的是，无论我们食用什么保健品或药物，都必须要在医生的指导下进行，自己不要盲目滥用。 毕竟，是药三分毒，用错反而伤脾。