小月子里能吃土豆吗？
产后小月子能吃土豆。土豆含有大量淀粉，能为产后妇女提供热能，还有蛋白质、矿物质和维生素，特别是B族维生素、维生素C的含量很高，可促进肠胃蠕动，维持神经系统正常功能。
产妇食用时要注意烹调方式，最好是和肉类一起炖烂食用，这样营养搭配均衡，易于消化吸收，更有利于保护肠胃。
土豆不能生吃，一定要熟吃，去完整削皮，不然会有中毒风险，而且熟吃营养更容易吸收，还有吃土豆的时候也最好不要去皮，因为土豆的营养成分大部份都在皮层内，削皮吃的营养损失是非常大的。
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