藏红花对女性有什么作用？
女人如花，需要精心呵护 有人说：“女人如茶”；也有人说：“女人是水做的”，其实都不准确，最准确地描述应该是：女人是花。因为，花的特质决定了女人的特性。 那么，作为花一样的女子，该如何保养自己呢？《黄帝内经》指出：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这句话的意思是说要想永葆青春，就必须做到顺应自然规律，掌握养生方法，健康饮食，作息规律，不过度劳累，这样身体和精神才能同时达到最佳状态，最终平安度过百岁。
这似乎有点理想化，毕竟现代生活节奏这么快，竞争激烈，压力山大，又有几个能真正做到了这些？ 其实不然，只要大家坚持做到以下几点，就能起到很好的保健功效。
1、合理膳食——少吃多餐，营养均衡 古人讲：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，指出了饮食要均衡，营养要全面。如今生活条件好了，大家不再像过去那样吃不饱饭了，反而出现了营养过剩的情况，因此建议一日三餐，定时定量，少吃多餐，特别是晚餐尽量清淡易消化，同时注意荤素搭配，粗细粮结合，保证营养均衡。还可以适当多吃富含硒和碘的食物，比如海带、海蛰皮等海产品，以及大蒜、洋葱等，能有效地增强免疫功能，延缓衰老进程。
2、适当运动——生命在于运动 有氧运动是现在人们普遍采取的健身方式，它通过有氧运动所产生的能量供给人体消耗，从而达到强身健体，调节免疫的功能。常见的有氧运动包括慢跑、快走、骑车、游泳、爬山、跳绳、跳操等等。 需要注意的是运动时一定要遵循循序渐进的原则，不能急于求成，以免给身体造成伤害。
3、心理平衡——心情好身体健康 《黄帝内经·素问·上古天真论》中讲到：“法于阴阳，和于术数，食用有节，起居有常，不妄做劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃是取之有道也。”这里的“道”指的是阴阳调和，五脏安和。如果心情总是处于紧张、焦虑的状态之下，五脏的负荷加重，气血的流通受阻，那么健康势必会受到影响。 所以，保持心态平衡至关重要。