婴儿的粥要放盐吗？
不需要，大人吃清淡点没问题，小孩吃了过咸的东西有可能得高血压。 曾经听一个专家说过，给婴幼儿吃的食物尽量保持淡口味，不要过于追求“营养”而让幼儿过早过量食用食盐（特别是一些所谓的“补钙”“补血”等食品中的食盐含量非常高）。
如果父母患有高血压，就更应该注意幼儿的淡口味饮食了。因为幼儿肾脏发育还不完善，如果父母有盐嗜好的话，宝宝通过母乳吸收大量的钠，会增加将来患高血压的风险。 所以，爸爸妈妈们在制作辅食的时候千万不要放太多盐！
那么，究竟多少量才是合适的呢？ 世界卫生组织建议：0-6个月，婴儿食盐每日摄入量应控制在1克以下；7-12个月，应控制在1.5克每天；1岁之后再慢慢增加，3岁后，平均每天吃2.3克左右。 这里所说的食盐量不包括食物本身含有的钠，如紫菜、海带含钠较高，也不包括酱油和酱类食品中的盐分。