什么做法伤胃？
1. 吸烟，烟草中的尼古丁（烟碱）会刺激胃酸和胃蛋白酶，导致胃酸分泌增多；同时，烟雾中的一氧化碳则能减少血液内供给胃部的氧气，也会伤害胃部组织。另外，香烟中焦油和氨水等物质也有碍于粘膜屏障功能，是致癌物质，应该尽量少吸甚至不吸。
2. 饮酒，适量饮用葡萄酒可以抑制幽门螺杆菌的繁殖，而大量酗酒则会损伤胃黏膜，出现胃炎或胃溃疡，严重者可能发生胃出血。即使要喝酒也要有节制，不要空腹喝醉酒，另外还可以在酒后吃几颗坚果，如杏仁、腰果等，可以缓解酒精对肠胃的刺激。
3. 吃药，服用止痛药、抗感冒药、抗生素及治疗高血压的药物都会对胃肠道产生刺激，服药时应尽量避开胃酸高的时候，即早上空腹以及餐前半小时服用，并注意饮食清淡，少吃辛辣食物。另外，中医中药也会导致胃黏膜损害，如长期服用阿司匹林等药物。
4. 情绪，精神压力过大、经常情绪不佳也可能造成脾胃虚弱，所以应保持乐观积极的生活态度，劳逸结合，放松身心。
5. 生冷食品，经常吃生冷食物会导致胃部血液循环减慢，细胞缺氧，免疫功能下降，细菌病毒入侵。除了引起腹泻肠炎等疾病外，还会损伤尚未发育完全的婴幼儿的脾胃。平时最好少吃冷饮。
6. 不洁饮食，有的人吃饭不爱洗澡，或不清洗餐具，或者蔬菜瓜果不清洗就生吃，这些都不利于健康，尤其是伤了脾胃，容易感染寄生虫，出现腹泻恶心等情况。