鱼香茄子怎么炒好吃?

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鱼香茄子的做法其实有很多,而且各家有各家的口味和风格。我做的鱼香茄子是四川风味儿的,主要原料有茄子、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜等;另外还需要一些白糖、生抽、老抽和陈醋。 【准备食材】 茄子500克(约1个)、香葱2棵、生姜3片、大蒜3瓣、干辣椒5根、郫县豆瓣酱2勺、白砂糖1勺、白醋2勺、生抽3勺、老抽半勺。

我是用烤箱烤制的方法来做鱼香茄子的。

【步骤如下】

第一步:准备一个盘子,上面铺上锡纸。然后将切好的茄子放在锡纸上。在茄子上均匀地涂抹上一层酱汁(生抽+白醋+糖),然后再撒上一层面粉,让面粉均匀的裹在茄子上。这样烤箱版鱼香茄子的大致造型就出来了。

第二步:把烤盘放入烤箱中层,上下火180度烤20分钟左右至入味。然后取出烤盘,把酱汁搅拌一下再淋回茄子表面,继续入烤箱中上层烧烤7-8分钟即可。

做好的烤箱版鱼香茄子应该是这样的:外皮酥脆,内里软嫩,酱香浓郁~ 我做的一盘大概只有两三百卡的热量,相当于一个苹果或者一根香蕉的热量吧,还是很有成就感滴~~ 虽然放了不少郫县豆瓣酱之类的“重口味”调料,但这道菜吃起来并不辣嘴,所以怕辣的童鞋也不用过于担心哦~

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