鱼汤哪个好吃?

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天冷,来碗热乎乎的鲫鱼汤吧! 要说什么鱼汤比较香,那肯定是要数乳白色的鲫鱼汤了。熬出一碗好的鲫鱼汤,其实是有讲究的。首先选鱼就很关键,太小的鲫鱼熬出来的汤会发腥,而太大的鲫鱼熬成的一锅汤却不够鲜美。

其次要掌握好的炖制方法,很多朋友们在炖制的时候,喜欢直接冷水下锅,然后开始炖,实则这样炖出来的汤是带有腥味和土味的,而且也不鲜亮。正确的做法应该是把鱼肉清洗干净后,摆上砧板,撒上少许食盐,涂抹在鱼身上,腌制15分钟左右,这样可以去除部分的腥味。然后再用清水冲洗干净,就可以放入锅中炖制了。

最后就是要选择合适的食材搭配,想要鱼肉入味,可以在处理干净鱼肉后,用刀背轻轻敲击,或者用流水冲淋,使其肉质更加松散。然后在锅中热油,爆香葱姜蒜后,放入鲫鱼煎至两面金黄,加入足够的清水,大火烧开后,再转入小火慢慢炖煮。

在这期间,我们需要注意千万不能掀锅盖,让鲫鱼汤不断沸腾。等到鱼肉用筷子轻轻一戳就可以轻易刺穿的时候,就说明鱼汤炖好了。 最后出锅前加入适量的食盐调味,一锅奶白香浓的鲫鱼汤就炖好了,撒上一把葱花提香,一碗下肚,浑身冒汗。 这道家常又实惠的鲫鱼汤,你学会了吗? ———————————————— 我的主页还有更多的美食菜谱,如果喜欢,不妨点赞关注哟~

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鲫鱼所含的蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇等营养成分远远低于黑鱼、鲤鱼等淡水鱼。但是,鲫鱼所含有DHA和EPA的总量是其他鱼的8倍,且其钙、铁含量也是其他鱼的5倍以上。

中医认为鲫鱼味甘性平,且具有健脾、开胃、通乳的功效。鲫鱼汤味甘鲜美,含有丰富的胶原蛋白、尼克酸(维生素B3),还有较多的异亮氨酸、亮氨酸、赖、蛋氨酸、苯丙氨酸等必需氨基酸及钙、磷、铁等营养素,具有催乳、健身的功效。此外,鲫鱼还可增强肠道的活动能力,从而有利于消化道的保健,是一味理想的催乳汤。

在炖汤时,鲫鱼的选择十分重要,一定要买新鲜的活鲫鱼。烹调时,先将活鲫鱼宰杀洗净,锅中放入适量水及葱、姜、豆腐、食盐等,将鲫鱼放入后,先用大火烧开,撇去浮沫后,再用小火煮至奶白即可食用。

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