干菜什么好吃?

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作为一个地地道道的湖南人,干菜是我最爱的食物之一。 干菜的种类有很多,我最喜欢的是晒干的豆角、萝卜条和干辣椒。 辣椒我一般都是用来做剁椒鱼头或者香辣菜。买回来之后放进瓶子里面,加入盐和白醋腌制两天左右。

辣椒的味道会变得特别香,拌饭拌面都特别的好吃。 用酱油、醋、白糖、豆瓣酱这些做的卤菜也是我的最爱。比如豆腐干、腐竹、胡萝卜干等用开水浸泡一会儿,再配上香菜、花生米碎、香葱一起搅拌,那香味简直让人欲罢不能。

我最喜欢吃的是干香菇。先用温水浸泡半个小时左右,香菇完全泡发后,把香菇蒂去掉,再用清水冲洗干净,和青椒一起炒着吃,味道极佳。 用猪油来煎炒的干菜格外美味。上锅煎至金黄酥脆,再加上一点生抽提味增香,配着白米饭,一口下去超满足! 最简单的吃法大概就是蒸了。我最喜欢用五花肉搭配干菜来蒸,五花肉炖得软烂后,混着干菜一起吃,香而不腻。

除了以上的说法外,还有“腌干菜”和“晒干菜”两种方式。 不过现在生活条件好了,大家都没时间自己做干菜了。超市里卖的干菜质量参差不齐,有些甚至不新鲜,这里就教大家几个挑选干菜的小技巧。

先看颜色。正常的干菜呈淡黄色或深棕色,如果是浅黄色说明它的日晒不充分,含有的营养物质也会比较少;如果发黄还发青,可能是在晾晒的过程中受到污染形成的,这样的干菜最好别买。

再看外表。好的干菜表面平整,如果有划痕或者鼓包,有可能是运输过程中挤压形成的,这种干菜也不宜购买。

最后摸一摸触感。优质的干菜摸起来手感不错,如果又硬又脆,可能是干燥不到位,如果又湿又软,有可能发霉变质了。

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冬笋干

冬干菜是四川地区一种比较传统的腌制食品,是利用冬春季节鲜嫩的白菜,经反复盐渍脱水,再加辣椒等调料腌制而成。冬干菜含丰富的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素c和烟酸,有促进胃肠蠕动和提高人体免疫力的功效。冬干菜烹调方法很多,可以煮汤,也可做馅或炒食。

雪里红

雪里红是用青菜经盐腌后风干制成的,其维生素c含量特别丰富,经常食用可治疗坏血病,对预防癌症也有一定功效。雪里红有芥辣味,用它制作的菜品鲜香可口。雪里红可以凉拌,也可以与肉类炒食。

干豇豆

豇豆制成的干豇豆,味道鲜美,营养也特别丰富,每100克干豇豆中含蛋白质24.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.8克以及丰富的钙、磷、铁。干豇豆中含有皂甙和异黄酮,能降胆固醇,有抗血管老化的功能,常吃干豇豆还有抗菌消炎、促进消化、润肠、预防糖尿病的作用。干豇豆可以红烧、炖肉,也可以炒食。

干豆角

干豆角的做法与干豇豆相同,将鲜豆角晾干或制成咸菜干均可。干豆角中的b族维生素含量特别丰富,常吃干豆角可以预防急、慢性神经系统疾病,消除疲劳,健脑益智。干豆角可以炖肉、红烧、焖鱼等。

腌酸菜

腌酸菜是将大白菜经特殊工艺制作而成的,是人们喜食的酸辣、酸甜菜肴。酸菜含有较多挥发性脂肪酸、微量元素和纤维素,经常吃酸菜能增进食欲、促进胃液分泌、助消化。

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