乒乓球新手怎么训练？
对于新手的训练，首先需要知道“如何才算合格”的标准是什么。 这个标准就是：动作到位、能打出高质量击球。 所谓动作到位，包含两层意思：
第一是基础的步伐要到位；第二是基本动作要到位。 比如正手攻球，你需要了解每个动作的具体要求：
1.准备动作：双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身挺直。
2.右足蹬地，同时身体右转，右臂由下向上伸，至肩部停止转向，同时大臂带动小臂向右上方旋转；左足跨出一步，同时腰向左侧屈，使身体的重心移到右脚并逐渐稳定下来。
3.在右臂达到最高点时，左手击球，使球从右侧向左运动(或左脚再向前迈出一步)。
4.当球反弹起来后，立即退到第四步的位置，准备再次挥拍。 只要你能做到以上步骤，并且能在打球中不断重复，你的基本功就算是掌握了。
然后我们需要提高质量。 对于初学者来说，最容易犯得错误就是把球打飞或者扣杀过于软弱无力。我们可以通过增加发力练习来改善。 例如，你在练习发球时可以让同伴站在网前，不断地把球发进他手里的网球袋里，直到你感觉自己的发球力量有了明显提升为止。
另外，多看看高水平选手的比赛视频，分析他们的发力方式对你也有一定的帮助。 最后，希望你能每天坚持做基础训练，每周至少打两三次球，这样在你想要提升自己技术的时候会有很好的积累。
