儿童免疫力低吃什么好？
儿童的抵抗力其实主要是靠饮食来获得的，因为食物中蕴含着大量的营养物质，尤其是蛋白和维生素，这些对于提升孩子的免疫能力至关重要。所以想要让孩子免疫力强，就得从饮食上下功夫。 首先，要多吃富含蛋白质的食物。 像瘦肉、蛋类、豆类等等，这些食物含有丰富的蛋白质，而孩子每天摄入的蛋白质量要达到250-300g，这样才能够满足身体的需求。当然，蛋白质也不能乱吃，像豆制品虽然富含蛋白，但是含有植酸，会影响钙铁锌等元素的吸收，因此要在饭后1小时再给宝宝食用。
其次，要吃富含维生素的食物。 维生素能够直接参与身体的免疫功能，而且还可以增强白细胞的活性和吞噬能力，从而起到消炎杀菌的作用。饮食上要注意补充维生素，特别是维生素A、C和E。 维生素A能够保护上皮细胞，防止感染，促进骨骼和牙齿的发育；维生素C可以增强抵抗力，维生素E可以预防炎症，对孩子来说，这三种维生素都应该适量补充。 富含维生A的食物有肝脏、蛋黄等，富含维C的有橙子、猕猴桃等，而富含维E的食物有大豆、花生、核桃等。
最后，要做到荤素搭配，合理膳食。 在日常饮食中，要注意荤素搭配，不能一味吃肉或者只吃素，否则都会导致营养不平衡，抵抗力就会逐渐减弱。并且，孩子在生长阶段，需要大量的营养成分，如果单单依靠食物摄取，是无法满足孩子每日所需的，因此可以在医生的建议下给孩子服用益生菌、乳铁蛋白等物质，快速激发孩子的自我保护力。