兔肉和什么炖好吃?
兔肉的做法有很多,可以红烧、爆炒、烧烤、涮火锅,最营养简单的做法还是清炖。 取新鲜兔肉500g,加入葱白1段,生姜3片,生芝麻50g。用清水大火煮开,然后转小火慢慢炖至兔肉熟透,调味即可。如果加点豆腐同炖,还可以起到滋阴润燥的作用。
除了直接清炖外,也可以加入其他食材来调味增香。比如加入银耳可以增强滋润的效果;加萝卜可清热生津止渴;加冬瓜可以清热降火;加土豆可以补充丰富的淀粉,让汤品更浓滑;加枸杞又能提升美容效果……各种搭配可根据自己口味酌情选用。 需要注意的是,由于兔肉性温味甘,所以一次别吃得过多,尤其是脾胃虚寒或慢性肠炎病人更应少吃。
兔肉炖蘑菇
原料:净兔肉500克,干蘑菇50克,大葱10克,生姜5克,花椒、料酒、精盐、味精、植物油各适量。
做法:
1、将净兔肉洗净,切成条,入沸水中焯一下,捞出沥干水分;干蘑菇用温水泡发后,洗净泥沙;大葱切成段,生姜切成片。
2、锅内放油烧热,下入兔肉煸炒至六成熟,加入葱姜、花椒、料酒和适量的水烧沸。
3、转用小火焖煮40分钟左右,再加入蘑菇、精盐煮熟,然后加味精调味,出锅装碗即可。
特点:咸香微辣,蘑菇味鲜爽口。
营养功能:兔肉含有丰富的蛋白质、无机盐、钙、磷、铁等营养成分,具有抗菌、消炎、解毒作用;蘑菇具有追风散寒、舒筋活络的功效,对腰腿疼痛、畏寒怕冷等症有治疗作用;葱能够开胃、发汗,起到逐冷热之邪气,调味充皮肤之营养的作用。
注意事项:蘑菇一定要用温水泡发,以防止营养成分流失。