山药芡实水有什么功效？
经常打喷嚏、流鼻涕，甚至引发咳嗽，不妨在秋分后常喝点儿山药芡实水。肾气不足、肾阳亏损导致的腰酸四肢无力、小便频繁等，也可以喝。最好在秋分、白露两个节气喝，水开煮3分钟、焖10分钟，放凉后当茶随意饮用。
具体的做法是：取干山药30克，芡实20克，放入茶壶中，倒入开水，盖上盖子闷10分钟，代茶饮用，每天一剂。山药甘平，入脾、肺、肾经，有补脾祛湿、滋肾益精、固肾止泻的食疗功效，常服可明目力、强腰膝。现代药理研究还发现，山药含有薯蓣皂苷、粘液蛋白、胆碱、淀粉、糖蛋白等营养物质，具有抑制肿瘤细胞、调节免疫系统功能的作用。芡实味甘、涩，性平，入脾、肾经，具有固肾涩精、补脾止泻的功效。