油条什么做法?

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油炸食品一般都有很高的热量,对于减肥人士来说,应该少吃或者不吃。但早餐如果吃一根油条加一个鸡蛋,再配点咸菜,也可以提供充足的营养。 不过现在卖的油条都是一根一根的,要想吃到很多根,需要买很多根油条。既然要买很多根,就要做好油太多了吃不完的准备。那么,怎么做才能使炸出来的油条又细又长呢?今天为大家分享一下制作过程~

首先把500g面粉倒进和面盆里(大概可以做25根左右)

然后加入2.5g盐(增加面团韧性,炸出来更脆)、3g小苏打(蓬松作用)和140ml温水搅拌均匀后和成面团。这里的水温不要太高,以免破坏其中的营养成分。 和好的面团盖上盖子醒面30分钟以上(时间到,你可以看到醒后的面团变得柔软且富有弹性哦!)

接下来就是重要的一步了--擀制

醒发完成后取出面团,揉匀搓细(这一步可以彻底去除小面团中的气泡,保证炸出的油条粗细一致而且不会软趴趴)

取适量面团用手掌压扁(尽量薄一点哦!这样炸出来后比较酥脆,而且不容易断) 用筷子在中间压一下,两边不压(这样就形成了两条脊背状)

锅中倒入足够多的食用油,油温达到7成热时将擀好的面条放进锅里炸至金黄色(注意:为了防止油条紧贴锅底而导致外皮糊掉,可以用筷子不断拨散)

捞起沥油后即可食用啦~

小贴士:

1. 和面时水要一点一点地加,以防和面过度导致面团失去筋力而发酵不够。

2. 小苏打不宜多放,放多了会发酸。

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