怀孕五个月可以跑吗？
我怀孕那会，正好赶上老公训练，每天早上5点起床，我跟着一起练。那时候孕反不是很严重，除了早上想吐一下，其他时间都挺好的。整个孕期，除了最后一个月因为肚子太大跑步不方便外，其他时间一直都有锻炼。 很多孕妈害怕运动会影响宝宝的安全，其实，在孕期合理适量的运动不仅不会对胎宝宝有危险，还会带来不少好处呢！ 例如，可以在一定程度上缓解妊娠反应；预防孕晚期出现下肢水肿、静脉曲张；增强肌肉力量，避免生产时出现产程延长、产后腰部疼痛等问题；提升顺产的机率等等。
当然，任何事都是要讲究度。如果运动时出现头痛、头晕、胸闷、呼吸困难等情况，一定要立即停止，因为这有可能是你的身体发出的“危险”信号啊。 另外，有些孕妈妈会对一些运动“过敏”，比如说，之前没有运动习惯的孕妈妈突然进行高强度的运动，很可能会引起流产或早产。所以，无论是否有运动基础，是否处于怀孕哪个阶段，都要坚持循序渐进的原则，逐步增加运动量。