胃子不好吃什么好？
1、苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”可见苹果对于健康的作用是毋庸置疑的。苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，特别是维生素可以很好的滋养胃黏膜，促进黏膜组织修复；而膳食纤维有助于肠胃蠕动，能够清除肠腔里的垃圾，从而减少有害物质对胃黏膜的刺激作用。胃部不舒服的人可以适当吃些苹果，不过由于苹果相对来说比较凉，所以不可多吃，尤其是脾胃虚寒的人更要少吃。
2、酸奶 说到养胃食物就不得不提提酸奶了。现在市面上有很多酸奶，风味各异。要说是能养胃的酸奶还真有，那就是含有活细菌的那一种，比如说双歧杆菌发酵的酸奶就有较好的养胃效果。这是因为双歧杆菌等有益菌不仅可在胃肠道内定殖，而且可以通过调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长来预防肠道细菌感染。它还可以产生消化酶，帮助人体更好的消化食物。有胃病的人适当的喝些酸奶对胃是有益的。但也要注意，不可贪吃，尤其不能空腹食用，否则很可能会引起腹泻，对健康不利。
3、南瓜 南瓜是生活中很常见的一种蔬菜，营养价值高。对于胃不好的人，适当吃一些南瓜很有必要。这是因为南瓜中富含多糖，可刺激胃肠粘膜，增强消化道功能，有利于食物的消化和吸收；南瓜中还含有人体所需的多种营养物质，对于营养不良、病后体虚的人有很好的补益效果。建议，胃不好可以适当多吃一些南瓜，例如煮粥或者是煲汤都可以。
4、胡萝卜 胡萝卜是补充维生素的好食材，其中含量丰富的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A是人体必需的营养物质，对眼睛和健康有很大的影响。经常吃胡萝卜对于胃也有很好的保养效果。原因在于，胡萝卜中含有淀粉酶以及多酚化酶，而这两种物质进入人体后有健脾消食的功效，因此可以帮助减轻消化不良的症状，还能缓解胃炎、胃溃疡引起的胃痛。
5、小米 《本草纲目》中有记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损”。小米对于胃是很好的。尤其是在脾胃虚弱的时候，吃点小米是很有帮助的。这是因为小米性温，具有暖胃的效果，同时还有补脾健胃的作用。小米中含有丰富的氨基酸，这对于受损的胃黏膜有较好的修复效果。对于胃不好的患者来说，日常饮食中可以多加一些小米。