哪些食物具有祛湿作用？
湿气重的人，一般会有这5个症状！ 身体沉重、四肢无力、胸闷气短、精神不振、失眠多梦、头昏头晕、全身肌肉关节痛、腰膝酸软、心烦气躁等情况。 如果出现上述三种情况，那就说明你的身体很潮湿了，需要及时祛湿！ 那么，吃什么可以祛湿呢？ 1、玉米 很多人不知道，其实玉米也是祛湿的好食材哦！多吃玉米可以帮助体内排出湿气；还能帮助减肥减脂哦！ 2、扁豆 健脾养胃的扁豆也是很不错的选择呢！平时多吃一些扁豆，有助于运化湿气，还可以祛除口臭哦~ 3、海带 海带的营养价值很高，含有较多的微量元素。对于湿气重的人来说，经常吃一些海带，有助于除湿祛病。
4、冬瓜 利尿消肿、清热解毒的冬瓜，是祛湿的佳品。而且冬瓜的热量很低，不管是炒着吃还是炖汤喝，都是可以的。
5、山药 健胃补脾、补肾益精的山药也是可以起到祛湿作用的。对于湿气重引起的关节疼痛、食欲不振等有较好的疗效。
除了以上的食物外，还有很多食物都具有祛湿作用，比如红豆、绿豆、扁豆、西瓜等等。