怀孕四个月可以仰卧吗？
这个真的得看情况，如果你本身肚子就很大了(比如怀的多胎、羊水过多或者胎儿畸形等情况)，那么确实得注意保持侧卧位睡眠，如果已经导致头晕等不适症状，必须去医院及时就诊。 但如果你的孕检一切正常，只是单纯的孕期倦怠，想仰卧休息一下，那问题是不大的。 其实，我们日常所建议的左侧卧位或右侧卧位，其实指的是“左侧(右)侧睡”，而不是整个“平躺”。 因为人体有一个生理弯曲，在平躺时，腹腔内脏器官会受到一定程度的压力（特别是对于孕妇，常会出现“仰卧综合征”），所以即使我们没有明显的头昏、头痛等不适感觉，但长期仰卧，对内脏功能可能是存在一定影响的。 当然，如果孕妇感觉到明显的不适，就得引起重视了——除了及时到医院就诊检查外，还得尽量纠正自己的睡姿。
而为了避免“仰卧综合征”的发生，我们可以采用以下方法来改善睡觉姿势： 1. 适当进行腹部热敷和按摩，可以改善局部血液循环，帮助消除不适症状；
2. 睡觉时在下腰垫个枕头，保持适当的腰部曲度，有利于血液流向盆腔，减少对下腔静脉的压迫；
3. 平时多注意适当活动，避免长时间久坐或久站；
4. 定期进行检查，时刻了解子宫及胎儿的动态情况，如果出现不适，务必及时就诊。