原味麦片怎么吃好吃？
把麦片泡完水后，打入一个鸡蛋，放少许白糖或冰糖，搅拌匀后下锅蒸十分钟左右，香甜可口，味道棒极了！ 也可以加入牛奶、酸奶，浸泡一会儿后直接吃，香滑可口。 除了即食的燕麦外，市面上还有即食的麦片。比如水果麦片，坚果麦片等。这些水果麦片或者坚果麦片中添加了果干和坚果，吃起来味道更丰富，更有层次感。
不过即食的麦片通常热量更高一点，如果在两餐之间或者晚上饿的时候作为加餐食用是可以的，但应该避免在早上空腹食用。 燕麦属于粗粮，不仅富含丰富的膳食纤维，而且含有的碳水化合物类型是缓慢释放的淀粉。所以吃了之后不会导致血糖急剧升高，适合糖尿病人食用。 但如果是精加工过的麦片则不宜食用了。因为经过精细的加工，其富含膳食纤维的特点已经丧失殆尽了，剩下的只是淀粉和糖类。对糖尿病人的并发症预防作用也不强。糖尿病人应尽量避免食用这类麦片。
同时，因为含有一定的碳水化合物，所以在减肥期间也应该尽量少食。 如果实在想吃，可以挑选一些蛋白质含量高的优质麦片食用，如燕麦、燕麦片等。 对于想瘦身的人来说，最好选择无脂、低脂的麦片。虽然有些无糖燕麦片含有一定量的膳食纤维，但是吃多了也容易产生饱腹感而减少对其他食物的摄入，因此同样可以达到瘦身的效果。
最后需要提醒的是，有些人肠胃不好，吃完会打嗝放屁，那是因为麦片中含有大量的碳水化合物，进入肠道后会被细菌分解，从而产生气体，导致出现此类症状。此时应该注意少吃多餐，或者挑选适量食用。
