草公鸡怎么烧好吃?
【菜名】 红烧草公鸡
【主料】 土鸡1只(约重750克)。
【辅料】 精盐3小匙,葱2根(打结),姜2片,大蒜4瓣,八角1颗,干辣椒3个,酱油、料酒各1大匙,白糖少许。
【做法】
1.将鸡去除内脏洗净,切块放入碗中加盐和酱油拌匀腌10分钟;锅中倒适量水烧开,放入鸡肉焯烫至变色,捞出沥干水分备用。
2.炒锅烧热加入3大匙色拉油,放干辣椒、八角,小火炒至出香味;放入蒜、姜片、葱段炒出香味,再放入鸡块炒匀,加入酱油、料酒、糖和适量清水翻炒均匀加盖焖煮15分钟左右即可。
【操作要领】 此道菜需炖煮较长时间方可入味。
【口味特色】 色泽红润,香味浓郁。
【营养功效】 鸡肉性温,适合畏寒怕冷者食用,有增强体力,强壮身体的作用;含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一;而且胆固醇含量也较低,对高血脂患者有益处。
【美食贴士】 鸡肉焯水时水温不宜过高,否则会破坏肉中的蛋白质。
1.鸡清洗干净剁成小块,锅里放水,把鸡块放进去,大火煮开锅再煮两分钟捞起用凉水冲洗干净待用。 2.准备好配料,辣椒切成长斜段,葱姜切成大片,八角一颗。 3.热锅放油,油温热时加几粒冰糖炒出糖色。 4.下入鸡块翻炒,使每块鸡块都能均匀的裹上糖色;倒入没过鸡块的开水,下入八角和花椒,大火煮开后转小火炖四十分钟即可。最后十分钟的时候可以加一点儿生抽提味!