香蕉加酸奶有什么作用吗？
香蕉酸奶有着非常丰富的营养物质，香蕉中富含的膳食纤维以及酸奶中丰富的益生菌，能够很好的促进消化吸收，同时能提供足够的能量给人体。
香蕉加酸奶对于人有着非常好的润肠通便的功效，其中的益生菌进入肠道之后，能够促进肠道蠕动，让蠕动加快，进而使人在服用后能更快的排出体内废物。而肠道中的益生菌群又会被香蕉的营养物质进一步繁殖，为人体构建一个健康的微生态环境。
而且香蕉加酸奶的营养价值很高，其蛋白质、钙、碳水化合物等的含量都很丰富，食用后能提供人体产生饱腹感，同时其中的膳食纤维能起到抑制脂肪的吸收，降低胆固醇的作用，对于预防高血压和胆固醇升高都有不错的功效。
但是要注意，香蕉加酸奶虽然具有保健的作用，但是不宜多喝。这是因为香蕉中含糖量较高，而酸奶的含糖量也比一般的牛奶含量要高得多。如果经常食用香蕉加酸奶，那么人体极容易摄入过量的能量，这些能量无法被利用掉之后，就会被转换为了脂肪储存在身体之中，长此以往必然会引起肥胖，对身体健康造成影响。
同时由于香蕉、酸奶中都含有不少的糖类，所以食用过多会造成人体血糖的升高，对于患有糖尿病，或者是可能患有糖尿病的人群，是非常应该控制糖分摄入的。