儿童体寒怎么调理？
很多小孩出现体质虚寒的情况，与遗传、生活环境以及饮食习惯等都有关系。现在天气逐渐转冷，不少父母看着自己孩子总是手脚冰凉，非常担心。其实，小孩体质虚寒，可通过日常的一些调理达到改善的效果。 首先，需要明确的是，体质虚寒并非指体温低或者是身体发冷，而是指体质虚弱且阳气不足，主要表现症状为手脚冰冷、四肢乏力、畏寒喜热、易出汗、大便稀溏、小便清长、舌淡胖苔白腻等。 若家长发现孩子有上述症状，可以从以下几点进行改善：
1.合理穿衣 小宝宝新陈代谢旺盛，体温调节能力差，如果衣着过多过厚，很容易出汗，一旦受凉很容易生病。所以，给宝宝合理穿衣非常重要。一般以手摸后背无汗、后颈部温热、腹部微暖为标准。 2.适当运动 生命在于运动，无论是大人还是小孩都应该适当的开展体育运动。因为运动可提升机体功能，促进新陈代谢，增强血液循环，从而起到改善体虚、体寒的效果。
3.饮食调养 饮食保健是改善小儿体虚、体寒最有效的方法之一。对于年龄较小的宝宝，由于自身胃消化能力较差，不宜擅自添加补品，而应从小养成不偏食、不食生冷之物的良好饮食习惯。同时，建议家长多给孩子吃温阳健脾的食物，如：牛肉、鸡肉、苹果、葱、姜、山药、花椒、韭菜等。