夜宵五行属于什么时候？
“夜宵”，夜者，亥也；宵者，子夜也——即子时，23点至1点，这个时候阴阳开始转换，阴盛阳微，一阳初生，所以有“子时一阳生”的说法。这个时间点吃夜宵显然不合适。 那什么是合适的时间？ 《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思就是说饮食要有规律、要节制。那么什么又是“食饮有节”呢？
东汉著名医学家张仲景在《伤寒论·平脉法》中提出：“人当须自尽，在其无欲。”“食不欲过度。”明代医家李士材注释说：“欲绝其邪，先断其源。”意思是说，要想不让邪气入侵，首先别给邪气提供来源（指食物）。这里所说的“不欲过度”也就是要节制，不让人暴饮暴食，否则就是“逆于生乐，食醉饱行房室，气绝血脉瘀阻”。
清代名医王旭高在其著作中说：“夜不可过饱，脾恶满。”胃主受纳，脾主运化，夜间过饱就会影响脾的运化功能，从而导致脾虚。 还有“早起早睡，食饮有节，必身无病”之说。
现代研究也证实，不吃早饭会增加患糖尿病、心脏病、高血压等慢性病的风险，而一日三餐按时进食，合理搭配，不过量，可保持血糖平稳，远离心脏病、高血压等风险。 “食饮”是否“有节”很重要！那么什么是“有节”？首先就是不过度，其次要遵循“早好、午饱、晚少”的原则。
也就是说早餐可以吃得好一点，午餐要吃饱，晚餐要吃得少，同时，晚饭不要吃太晚，如果晚上八点还找不到吃饭的地方，那就说明饭菜准备得“相当到位”了！
