幼儿几个月开始补钙？
6个月以下的宝宝，一般通过母乳就可以获得身体所需的钙。如果妈妈日常饮食中钙含量不足，可以服用钙补充剂。但补充剂一定要遵医嘱服用。 6个月以上宝宝，可以考虑添加钙质补充剂了。不过，这个阶段可以先试试食补，多吃富含钙的食物。比如牛奶、鸡蛋、豆腐、西兰花等等。 想要宝宝长得高，骨骼发育好，除了补充蛋白质，维生素也很重要。维生素A、C、D都是宝宝生长发育不可缺少的营养素，尤其小婴儿，自身合成维生素的能力很弱，需要从膳食中获取充足的维生素。爸妈一定要注意辅食的多样化，均衡营养。
1、钙的来源： 食物中的钙可以分为无机钙和有机钙两大类。 无机钙主要包括碳酸钙（CaCO3）、磷酸氢钙（CaHPO4）、氯化钙（CaCl2）等； 有机钙包括柠檬酸钙（CaCO3）、葡萄糖酸钙（Ca+++Glu）等。 目前使用最普遍的是碳酸钙，它的吸收率约为30%. 含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、紫菜等等。 2、维生素D来源： 维生素 D 有维生素 D 和维生素 D 两种类型。 前者是由天然紫外线照射皮肤产生，后者来源于动物性食品，如海鱼、动物肝脏等。 如果缺乏维生素 D ，宝宝很容易患佝偻病哦！ 另外，还需要注意，给宝宝吃的维生素 D 剂量要控制好，超量服用有可能会中毒。
婴幼儿每天需服用的维生素 D 剂量为 400-800IU(International Units)，具体剂量因年龄而异。 想要知道宝宝是不是缺维生素 D，可以通过血液检测判断。 如果怀疑宝宝缺钙或维生素 D 不吸收，也可以带宝宝去医院进行专业的检查。