酵母葡聚糖有副作用吗？
首先，我们得知道为什么吃酵素会腹泻呢？ 原来啊，酵素里面含有大量的活性菌群，而益生菌对维持肠道健康有很重要的作用。但是这些益生菌并不是永久存在于肠道内的，它们会有一定的寿命，当这些活菌进入肠道后，由于肠道内原有的微生物生态平衡遭到了破坏，为了建立新的平衡，一些有害细菌就会入侵，这时人就会出现腹泻的症状。 不过大家也不必担心，一般来说这种症状不会持续很久，一段时间后的自行缓解。当然，你也可以通过调节饮食来改善，比如减少不易消化的食物摄入、增加蔬菜水果的比例等等，都可以帮助你减轻症状，快速恢复。 那么，对于这种情况，是不是应该停止服用酵素呢？ 不一定！ 这要看你本身的肠道功能如何。如果你本身就是易腹泻体质，可能你吃的食物有些也只是普通的食物，但是你可能也会腹泻，这是因为肠胃道比较敏感的缘故。对于这种体质的人来说，如果在服用酵素后出现腹泻，可能是好事，说明你的肠胃道比较脆弱，需要调整；反之，如果连续几天都在腹泻，而且情况一直没有好转，那你就要小心了，很有可能是因为你服用的酵素含有有害菌，这个时候你必须立即停止服用，及时去医院检查治疗。
一般情况下，只要不是长期、大量食用，酵素是不会有很大的毒性的(特殊药物和食品除外)。并且，在《中国药典》里，也并没有收载任何含有酵母菌等生物活物质的药品或者保健食品，所以，大家可以放心服用。 需要注意的是，益生菌虽然是好的，但是也不建议过量食用。因为过量的食用可能会引起肠道菌群紊乱，同样会对身体造成伤害。
