凉拌蒸菜怎么做好吃吗?

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1.买回来的生菜,先放在清水里浸泡4-6小时,中间换水2次(这样可以尽可能去掉蔬菜表面农药残留) 2.把浸泡好的生菜捞起来清洗干净后沥干水份备用;胡萝卜切丝、大蒜剁碎成末备用。(注意:这里不需要事先焯熟,因为下一步还要蒸菜哦!) 3.取一个小碗,调入适量盐、鸡精、香油、辣椒油、花椒粉调成味汁。或者调好酱汁直接淋在蒸好的菜品上。(这里可以用筷子预先调好味道,以免调料过多或过少不好控制。)

4.上锅大火蒸5分钟左右即可取出。时间到后不要马上开盖,让蒸气继续沸腾30秒左右,这样能防止青菜出水。 如果怕青菜夹生不熟的,可以取一个盘子盖在菜肴上面,再倒上热水,利用热蒸汽来加热成熟。

小技巧:

1、拌凉菜的时候加入少许食用油,可以使食材保持鲜嫩,而且更容易拌均匀。 2、不喜欢吃太油腻的,可以把煎炸过的香葱花用油炸锅滤一下油后再拌入菜中。

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蒸菜出锅,无论是海鲜、肉类都需要凉拌后才能食用。凉拌也是烹调的一种方法,将生料或熟料切好后,加上葱、姜、蒜、酱油、醋、糖、味精等凉拌。一般多用来做冷菜。所以做好凉拌这一步直接影响了蒸菜的美味。

做凉拌菜时,可别忘记加入适量的香油或凉拌酱油。放点香油,不仅味道香,还能溶解油溶性营养素,如胡萝卜中的胡萝卜素。放凉拌酱油,更宜保存蔬菜中的维生素C。

做凉拌菜时,最好先将蒜瓣捣成蒜泥,与菜拌匀后放置10分钟后再吃。因为蒜素有杀菌的作用,蒜泥在10分钟内所含有的蒜素最多。

凉拌时的调味品要注意少放糖、多放醋,这样做出来的凉拌菜不仅爽口,而且醋还有杀菌的作用。

做好的凉拌菜最好是在一小时内吃完,绿叶蔬菜一定要尽快吃完,不宜隔餐剩。

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