11岁孩子吃什么钙片好？
给孩子补钙，应选用有机钙。有机钙对肠胃道刺激性小，孩子易于接受而且副作用小。此外，所选钙制剂应含有10%-15%的锌，如果钙和锌互相制约，吸收率就会下降，所以钙、锌一起吃的话，应该分时服用。
每克蛋白质应同时摄入100毫克钙
蛋白质在体内代谢中会产生硫酸，容易使钙丢失。因此应根据蛋白质摄入量相应增加钙的摄入量，应每克蛋白质摄入100毫克以上的钙才可能达到平衡。在晚上补钙，有利于促进蛋白质合成，加速生长激素分泌。
10岁以下儿童每天应补钙300-400毫克
专家认为孩子补钙不可过量，每天应补400毫克以下，否则容易中毒。10岁以下的儿童每天应补钙300-400毫克，10岁以上的儿童和成人都应补钙600-800毫克。此外孩子多饮奶，每天250毫升的奶就可提供250毫克的钙，同时多运动，可消耗掉体内90%的胆固醇，使血液中和钙结合的蛋白质增加，保证血液顺利地将钙搬运到身体各个部分。