孩子发育吃什么？
鱼虾肉含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，特别是鱼肉含有Ω3脂肪酸，可以促进脑发育，这些食物易被消化吸收，适于消瘦和体弱的孩子食用。
鸡肉、牛肉、羊肉含有较多的血红素铁和锌以及B族维生素，适于发育迟缓或者缺锌铁的孩子食用。
蛋类含有丰富的蛋白质、磷脂和维生素而且这些营养成分容易被人体吸收利用。
动物肝脏含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B2和铁等营养素，是体内营养素重要的“储备库”，每周给孩子吃1～2次，每次50克左右为宜。
瘦猪肉的蛋白质含量高，而脂肪含量相对较低，是理想的蛋白质来源。