儿童钙哪种吸收好？
孩子补钙，很多人第一个想到的就是吃钙片。确实，钙片对于补钙是最直接有效的途径之一。但是，吃钙片也不是想吃就能吃的！ 钙片的钙质含量必须达到一定标准才有效果，并且需要长期连续服用才能维持身体的钙平衡。若人体钙摄入不足，就会减少骨密度，增加骨质疏松的患病率。 市面上很多钙品虽然含有足量的钙质，但很难被人体吸收消化，比如碳酸钙、氨基酸螯合钙等，建议更换其他含钙量高且易消化的钙补充剂，比如乳酸钙，葡萄酸钙等。
除了钙片外，儿童还可以选择富含钙质的食物来补充营养，如虾皮、豆腐、芝麻酱、海鲜等。这些食物的钙质含量都不容忽视。 要注意的是，食物补钙不要只顾着给孩子吃的有营养，还要考虑孩子能不能吸收。若是孩子存在肠胃道功能问题，那么再高的钙质含量，肠胃不能吸收，等于白补。
在给孩子补充钙质的同时，也可以适当喂点健胃消食类中成药一起调理，促进孩子的消化吸收。 除了补钙，维生素D也是必不可少的营养素。因为维生素 D 的生理功能是促使肠道对钙、磷的吸收，以及肾小管对钙、磷的重吸收过程。缺乏维生素 D 可能会引起骨质疏松、佝偻病等情况出现。 平时多吃一些含维生素 D 丰富的食物，如鸡蛋黄、牛奶、动物肝脏等食物，也可以通过紫外线照射皮肤合成维生素 D。 但要注意，并非晒得越多，体内产生的维生素 D 就越多，盲目晒太阳补钙也是不可取的。