苏打柠檬水什么作用？
题主说的是柠檬水吧！其实平时大家喝的那种味道酸的柠檬水，其实是用盐杀死柠檬表层的细菌后，再将其放到清水里浸泡出的汁水，也就是常说的冷泡柠檬水了 （热泡柠檬水会损失部分维生素C等营养成分）
那么这种经常喝的柠檬水到底有什么作用呢？ 首先最显著的一点就是可以美白哦~因为柠檬里边含有着非常丰富的维生素c，而我们都知道维生素c是具有很强的抗氧化性，可以清除我们体内的自由基，因此经常吃维生素c含量高的食物可以帮助我们延缓衰老、减少色斑的形成。
除了这个好处以外，常喝柠檬水还有以下这些好处 1.有助于控制血糖和血脂
2.有助于帮助消化，预防便秘
3.增强免疫，提高免疫力
4.降火清热，润肺止咳 因为柠檬中含有丰富的维他命c，而具有非常好的抗氧化功能，能够消除体内对人体有害的自由基，有延缓衰老的作用；而且还可以美白皮肤，对于爱美的女士来说是非常好的美颜佳品。 对于有糖尿病或者高脂血症的患者，每天喝适量泡出来的柠檬水，能够帮助稳定血糖，还能稀释血液，有降低胆固醇，降脂的作用。 而对于消化不良的人，喝点柠檬水也有助开胃，促进肠胃蠕动，帮助消化。
总之，虽说喝柠檬水的好处多多，但也不能多喝哦～过量饮用柠檬水会有恶心、呕吐、腹泻等情况出现。 同时，值得注意的是，柠檬中维生素含量虽然高，但在食用时，也需要注意适量摄入，因为维生素过盛也在伤害我们的身体。比如维生素A能阻止肝脏摄取胆固醇，但是过量服用会中毒；比如维生素D过量会引起高血钙和肾硬化。
所以即使需要补充维生素，也要根据自身情况适量补充。 推荐大家使用营养补充剂——海淘在线商城，专业做海外直销产品，品质有保障。