怀孕几个月容易缺钙？
一般来说，在整个孕期都需要注意补充钙元素，因为胎儿的发育需要大量的钙质来满足骨骼和牙齿的形成和生长。 尤其是在孕中晚期，胎儿的脑细胞数量增加，脂肪细胞的数目也迅速增加。如果此时孕妇缺乏钙质，就容易导致骨质疏松，进而影响宝宝的大脑、神经等系统的发育。
除了胎儿的需要外，随着妊娠月份增加，母体各器官的功能也需要进行适当的调整，为分娩做准备。孕妇在孕中期需要适当增加矿物质的摄入，尤其是富含钙、铁、锌的食物摄入，以满足母体和胎儿的需求。 当然，如果通过饮食能够保证膳食平衡，一般不需要额外补充钙剂。但是，如果饮食中钙摄入不足，就需要及时补充钙制剂了。 孕早期（0-3个月）：胎儿生长发育缓慢，孕妈饮食摄取均衡即可；若担心缺营养，可以每日服用叶酸片150-200微克直至怀孕三个月末。 孕中期（4-7个月）：胎儿生长速率加快，对营养物质的需求增大。在此阶段除补充叶酸外，还可适当补钙，每日摄入量约1500毫克左右。 孕晚期（8个月以后）：对于钙的需求量达到峰值，每日需摄取1500-3000毫克的钙。
不过需要注意的是，单纯从食物中摄取的钙不能完全被人体吸收利用。如果日食不过量，且遵循少食多餐的原则，那么从食物中获取的钙就足够了。但如果存在饮食不规律或过量的情况，可能就无法满足一天所需，此时就应该通过药物补充。
除了补钙，还需要注重维生素D的补充。由于人体皮肤合成维生素D依赖于阳光照射，而孕期妇女活动量较大，出汗较多，极易出现维生素D缺乏，因此建议每日口服补充维生素D400国际单位至分娩。
