喝桑叶茶有副作用吗？
桑叶是蚕儿的主要食物，同时也是我们常用的中药材之一，具有疏散风热、清肝明目、清肺润燥的功效。现代药理研究证明，桑叶还有抗炎、抗菌、降血糖血脂的作用。用桑叶泡茶喝在夏季清热消暑、润肺止咳方面都有很好的效果。 虽然桑叶好处多多，但是也不是人人都可以大量食用，比如孕妇就要禁止服用，否则可能会对胎儿造成伤害；脾胃虚寒的人也不适合多吃，因为寒性的食物会刺激肠胃，导致腹痛腹泻。 除了以上两类人要慎重吃桑叶外，其实大多数人都是可以适量食用的。不过提醒大家，即使再健康的食物，也不要一次吃得过多。
1. 凉血作用 热性体质人群适当服用一些桑叶是有利于改善人体机能的。由于桑叶里含有黄酮类物质，有类似阿司匹林抑制血小板凝集、降低胆固醇和甘油三脂的含量，从而起到抗栓、降脂的作用。
2. 光敏感作用 很多人夏天被太阳晒了之后容易长斑、皮肤红肿，此时可以适当饮用一些桑叶水来缓解。这是由于桑叶具有光敏感的活性成分，这种成分能够阻止黑色素的合成，可以减轻色素沉淀的问题，对于日晒后损伤的皮肤修复有帮助。
3. 减肥作用 不少人为了追求苗条的身材，尝试了不少的方法来减肥，其中不乏有人试用过减肥药或者节食等，但是这些方法如果长期执行下去，很可能会对身体造成不良的影响。而通过饮用桑叶水减肥则是比较健康的方式，尤其适用于体湿体寒的肥胖人士。 这是因为桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素以及矿物质，这些物质可以帮助抑制食欲，增加饱腹感，同时还能调整代谢酶的活性，促使脂肪得到分化利用，减少多余的脂肪积累，达到降脂的功能。经常喝点桑叶水还具有润肠通便的效果，有助于消除便秘，排除体内宿便，这样也能帮助控制体重。