唤醒瑜伽作用是什么？
谢邀！ 唤醒瑜伽（Wake Up Yoga）这个名称起得非常好，非常形象，而且容易让没有接触过瑜伽的人产生好奇，想要进一步了解。 那么，什么是唤醒瑜伽呢？ 其实，所谓的“唤醒瑜伽”，就是传统的哈他瑜伽加上流瑜伽的体位练习，再配合一些理疗、芳香疗法、呼吸管理和心灵修复的手段。 “唤醒”的意思是指人体从深度睡眠状态中出来，这个过程其实就是机体由无到有，从沉睡到苏醒的自然过程。这个过程需要精力和体力为代价，所以“唤醒”其实是有一定危害的。
而瑜伽作为一种运动，它对人的身心所带来的有益影响，其实也是这样一种“唤醒”的过程。 所以，无论是健身者还是瑜伽习练者，在练习的过程中都要小心谨慎，根据自己的身体状况量力而行。因为任何突然的、超量的锻炼都会造成身体的伤害。 另外，需要特别提醒的是，女性在经期、孕期及产后都应注意避免练习瑜伽。
现在市场上有很多打着“唤醒”旗号的瑜伽课程或是培训，内容也各有不同。有专注于体能提高的，有专注体态纠正的，也有专注于心理修炼的…… 这些课程的设置虽然各有各的出发点，但归根结底都是达到同一个目的——唤醒身体，使身心得到滋养和提升。