猪血怎么调好吃啊?
猪血的营养价值 1.富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能提高的重要成分,对预防缺铁性贫血有很好的作用; 2.含有大量的蛋白质,为人体各种组织细胞提供营养。 3.含有维生素K,具有止血作用,可用于消化道出血、痔疮出血等,对预防和治疗贫血、肝炎、肝硬化及营养不良等有不错的功效;
4.含有人体必需氨基酸,如赖氨酸、亮氨酸和蛋氨酸等,且氨基酸含量经常保持均衡,利于人体吸收利用;
5.含有矿物质,包括钙、磷、钠、镁、铜、锌等,其中钙的含量最高,有利于骨骼发育和新陈代谢;
6.其他营养成分还包括膳食纤维、胆固醇、碳水化合物以及脂肪等。 如果想要吃又麻又辣的猪血,可以试试这个做法哦~
食材准备:猪血、葱姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、醋 具体步骤:
第一步——焯水和煮锅中加入料酒、姜片,将清洗干净的猪血放入锅中,煮开后再继续煮2分钟,然后将猪血捞出备用;
第二步——炒锅中加入一勺食用油,油热后放入葱蒜、干辣椒和花椒爆香,接着加入豆瓣酱和青椒丝煸炒,再加入一点生抽和老抽提色,最后倒入猪血,加入白糖和醋调味,大火收汁即可。 这样炒出来的猪血鲜嫩入味,辣中有甜,特别好吃! 你也可以加点青菜或粉丝一起炒,味道也不错呢~~ 小贴士: 因为猪血中含有较多水分,如果直接下锅炒很容易碎,因此可以先将其焯水再炒制。 炒制时火不要太急,容易粘锅,可以适当加点清水。