宝宝补锌有什么作用？
锌是人体必需的微量元素之一，在人体内的含量一般不到体重的1%，但其生理功能却十分丰富而重要。 首先，锌是200多种酶的组成成分或激活因子，参与体内激素、蛋白质和核酸的代谢过程，控制细胞的分裂和生长；同时还能增强机体免疫功能，调节中枢神经系统的发育，并直接影响生殖细胞的功能。 其次，锌对维持正常的味觉和嗅觉起着重要作用，能刺激唾液的分泌，从而增进食欲[1-3]。 当人体缺乏锌元素时，就会影响食欲，导致味觉下降甚至丧失，出现食欲不振、厌食偏食、消化功能紊乱等情况。同时，由于锌是人体内许多酶的组成部分，因此缺锌可使代谢发生紊乱，免疫功能下降，经常患病，还会妨碍脑功能发育，使智力发展停滞。如果孕妇缺锌还可造成胎儿畸形或流产。
目前，我国营养学会推荐的膳食锌每日供给量为：6个月以下婴儿3毫克，7～12个月幼儿5毫克，1～3岁小儿8毫克，3岁以上儿童10毫克。 在日常饮食中，动物性食品含锌量较高，如瘦肉（鸡、鸭、鹅等禽畜瘦肉）、猪肝、鸡蛋等；海产品如牡蛎、海带、海蜇等；蔬菜中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
值得注意的是，食物中的锌是以蛋白锌的形式存在的，只有分解为氨基酸之后才能被人体吸收利用。若以药物形式补锌，效果会比食补更好。 不过要注意的是，补锌过量也会带来一定的危害，比如增加患恶性肿瘤的风险。不论是食补还是药补，切记都不要盲目“补”锌。