大米时间长怎么做好吃?

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这个我可能有经验。 以前在东北干过,那里的水稻都是刚刚成熟的时候就收割了然后磨成米卖。不过那时候是传统的加工方法,出来的大米很粗,口感不怎么好。 现在都改成机器烘干大米了,大米经过高温烘干,虽然减少了米饭的淀粉糊化程度,使得营养损失较少,但同时也让大米的颗粒变得比较“坚硬”,饭粒看起来会比较粗糙,没那么细软。 但是!如果你用这种糙米煮出一碗米饭,再配上泡菜、小咸菜之类,你绝对不会说它难吃的。。。因为本身口感就比较硬,配着吃正好。。。 而且用这种糙米煮粥,非常香,而且容易消化,一点不比精白大米差~ 不过用这种糙米做炒饭就比较失败了,会一粒一粒的,不好看不好吃。

对了,还有一种米也是属于粗粮类的,是燕麦米,也是一种很有营养的米,可以煲粥,也可以蒸煮做成燕麦饭。用燕麦米做的甜食也很不错呢,例如燕麦奶茶(自己用燕麦和牛奶冲泡,加点糖味道更好呢)。 用燕麦来做西餐的主食也很好呢。例如意大利的经典面食“意粉沙拉”,其实就是用橄榄油、盐、胡椒粉腌过的意粉,拌上自制的酸奶油(其实可以用酸奶代替),再加上切碎的洋葱、新鲜罗勒叶(可用薄荷代替)撒在上面,拌匀即可食用啦~

隋子墨隋子墨优质答主

在介绍怎么做之前,我们首先要搞明白大米放时间长了为什么会不好吃,原因其实很简单,就是大米陈放时间长了,内部的淀粉和蛋白质开始氧化分解,本来大米内的营养物质是容易被人体消化吸收的,但是一旦分解氧化之后,就变成难分解物质,吃起来有会发硬发涩,影响口感不说,营养物质也降低了。

知道了这些,我们就知道该怎么处理了。首先,时间长了的大米一定要多泡一会,可以将表皮清洁干净,而且也能泡发一些营养物质,分解一些淀粉质,这样再煮出来后会比较好吃。

其次,时间长了的大米一定要多放点水煮,如果水放少了,由于淀粉已经开始分解,吸水量下降,那么煮出来的米饭就会比较干硬,所以多放水能够润泽其干硬的程度。

再次,如果实在想让米饭好吃一点,可以加入一些玉米糁、小米等粗杂粮一起煮,放一些小枣、葡萄干等一起煮,能够中和大米的口感,使米饭更好吃一些,也更加有营养。

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