痛经最好吃什么食物？
一、食疗 1，红糖姜汤 用原料：干姜、红糖各30克。 制用法：干姜切片，放入砂锅中，加清水煮沸后，加入红糖即可服用。每日一次。 功效：具有温经散寒的作用，适用于阳虚内寒所致的痛经。 2.当归生姜羊肉汤 用料：当归50g，生姜30g，羊肉150g。 制作：以上用料加水适量，炖汤饮。 服法：佐餐食用。 功效：具有补血活血，祛寒止痛的功效。对血虚导致的月经出血量少，有血块，并伴有疼痛者有效。
二、药膳 1，韭菜粥 用料：鲜韭菜60克（或嫩韭叶250g），粳米100g。 制作：将新鲜韭菜洗净，切成碎末，放入锅中，加上适量的水和粳米，煮至米熟，即可食用。 服法：早晚两次温热服用。 功效：具有行气活血，健胃除湿作用。适合于气滞血瘀所致的痛经。
三、药茶 黄芪大枣茶 用料：黄芪9g、红枣、茶叶各3g。 制作：上药用沸水冲泡，加盖闷10分钟左右。 服法：代茶饮。 功效：益气养血，健脾和胃；适宜贫血月经不调的患者服用。