怎么顿鲫鱼好吃?

雍朝刚雍朝刚最佳答案最佳答案

我是在黑龙江长大的,对炖鱼这一道菜有着深刻的记忆。 印象里,我家后面有一条河,不知道是什么河,我爸爸经常会去那里钓鱼,有时候也网鱼,他每次都会做给我们吃。 具体怎么做呢:把鱼洗干净,控净水(一定要控净水!不然做出来很腥),然后抹盐,要抹的很多,大概每500g的鱼抹1-2勺的食盐。

然后把葱姜蒜都切成片状,辣椒也切好备用。 在锅里放入多一点的植物油,油热以后把鱼放进去煎,煎至两面焦黄就可以。 然后在锅里放准备好的葱姜蒜和辣椒,炒出香味后把鱼捞出来放在一边。这时候锅里的油温已经很高了,所以不用再放油啦~ 在锅里面加入料酒、醋、酱油、白糖以及开水,开大火把汤汁煮开。因为刚刚有油炸过,所以不用炒太久就熟了,差不多3分钟左右吧。关火让汤汁浸泡着鱼肉,这样做出来的鱼肉特别入味儿。 等鱼肉入味儿了再开火煮一会儿,就可以出锅了。

我做给你的味道,可能和我小时候不一样~因为我离开家乡很多年了,但是这是我记忆中唯一没有忘记的关于妈妈的味道。希望你会喜欢~~~~

厉宇泽厉宇泽优质答主

鲫鱼营养丰富,而且做法多多,而其中鲫鱼汤也深受广大妈妈们的喜爱。那么鲫鱼汤怎么炖才最营养呢?首先要挑选新鲜的鲫鱼,杀鱼的时候注意把鱼腹腔里面的黑膜去掉,这是鲫鱼脏东西最多的地方。杀鱼之后,把鱼身打花刀,用热水略微的烫一下,然后放到油锅里略微煎一下,放入葱姜蒜、花椒等作料爆香,然后添加热水,小火慢炖15分钟左右,加盐即可食用。

炖鲫鱼汤时,加一些黄豆,或者豆腐,因为大豆里面含有分解鈣的酶,它会帮助鲫鱼里面的鈣质更好的被人体所吸收利用,所以炖鱼汤的时候加上一些豆腐、黄豆营养更加的全面,分解的鈣也更好吸收。

鱼肉本身就非常鲜美,所以炖鲫鱼汤的时候不要加酱油,否则会掩盖了它的鲜味,而且也影响营养的吸收。同时也不要加糖,因为糖会与鱼肉里面的蛋白质发生糖基化反应,使蛋白质变性,也会直接影响蛋白质的吸收。

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