三个月婴儿每天睡多久?

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1、新生儿睡眠

刚出生的宝宝,一天可以睡16~18个小时,大部分时间是在深睡眠状态下。 随着宝宝月龄的增加,睡眠的时间会逐渐缩短,3个月的时候,平均下来每个宝宝可以睡14.5个小时左右;

2、2~3个月宝宝睡眠

这个时候宝宝的骨骼发育仍然非常快,特别是头骨和脊柱的发育。为了给予宝宝足够的空间来发育,这个阶段的宝宝已经不需要像新生儿期那样频繁地给宝宝更换睡觉的姿势了,因为经常性的扭转头部和颈部,会影响头骨的塑形。 这个时期的宝宝已经可以独立入睡,但是容易惊醒。妈妈要注意为宝宝营造一个良好的睡眠环境,比如关灯、保持卧室安静等。

3、3个月以上宝宝睡眠 宝宝到了3个月之后,生理机能逐渐趋同于成年人,除了夜觉之外,可以在白天也小睡一会儿。这个阶段,妈妈要开始逐步培养宝宝养成按时睡眠的好习惯,同时注意帮宝宝纠正不良的睡姿。 一般来说,3个月以上宝宝,平均每日睡眠时间为10~12小时。

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三个月宝宝的睡眠时间在15~18个小时之间,但是3个月大的宝宝已经开始知道玩耍了,晚上睡觉前如果太兴奋会影响入睡时间。3个月宝宝对周围的事物开始感兴趣,晚上精力比较充沛,玩的时候可能会比较晚睡,父母需要纠正宝宝的睡眠节律,慢慢树立睡觉意识。

白天最好不要让宝宝睡的太死,适当保留一些清醒的时间,以免晚上不睡。三个月宝宝最好选择仰睡的姿势,有利于脊柱的发育,也更有利于散热,但是有些宝宝可能习惯侧睡,妈妈们只要注意看宝宝是否睡的舒适就可以。保证宝宝充足的睡眠,妈妈和宝宝都能够更好休息,更有利于宝宝的成长发育。

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