孕妇几个月吸氧？
现在生活条件好了，怀孕后孕妈们都是各种营养品、补剂拼命吃，希望把自己的身体养得棒棒的，让宝宝可以得到充足的营养。但是有些孕妈可能会出现孕期缺铁性贫血，需要补充铁元素。如果缺铁严重的话，会造成胎宝贝营养不良和发育障碍，出现体重减轻、生长迟缓甚至死胎的情况。 一般建议孕早期(12周前)每天补充30mg的铁，中晚期（12周后）每天补充60mg的铁。对于既往有贫血的孕妈，在怀孕期间需要加强铁剂补充，可以一天一次服用硫酸亚铁缓释片，一次服1片，也可以口服右旋糖酐铁分散片，每天三次，每次一粒。
还可以多吃一些含铁丰富的食物，如豆类、动物内脏、蛋黄、黑木耳等；富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果及坚果类食物也应多吃，必要时补充叶酸制剂。 如果通过饮食的方式难以达到补充的要求，则应该在医生指导下服用铁剂补充。值得注意的是，孕期补充铁剂应避免与茶同服，以免影响吸收；也不能和含咖啡因的饮料一起喝，因为咖啡因会增加铁剂的吸收，容易引起中毒。 除了铁剂，维生素C也是不可缺少的维生素。维生素C不仅可以促进铁的吸收，还可以增强机体的抵抗力，减少患病机会。所以，准妈妈需要在平时多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、苹果、西红柿、雪里蕻、小白菜等食物。 小贴士：孕期补钙要均衡，补铁也要兼顾吸收。
