火箭推健身有什么用？
火箭推可以综合的锻炼人体胸大肌、肱三头肌、前锯肌、斜方肌下部、三角肌、斜方肌等多个部位。火箭推是现代健身运动中常用的一种卧推的方式。火箭推较之一般卧推更加的有目的性和针对性，它对杠铃的要求比较高，一般需要在配杠铃片的铁杠。在做火箭推的时候，人体一般需要借助较高的卧推凳，且身体尽量向后趴直。
火箭推主要是对人体胸大肌的外侧刺激比较高，可以快速的提高人体胸大肌外侧的维度和力度。在做火箭推的过程中，人体需要借助杠铃斜上方的反作用力来完成推举动作。所以在实际的完成过程中会比一般的推举运动，例如平板推或斜板推更具有锻炼价值。