为什么婴儿睡觉一惊一乍？
宝宝睡眠不安、爱惊醒的问题，应该说是比较普遍的，很多妈妈都有遇到过，有的是睡眠容易惊跳，有的是睡前爱哭，有的是夜醒频繁…… 遇到这些问题，很多新手父母总是会着急地不知道该如何处理，甚至自己先吓唬自己，想着是不是自己哪方面做错了，宝宝才会这样！ 其实，宝宝睡眠不安、爱惊醒，可能是由外界环境因素导致的，也可能是由宝宝自身原因引起的。我们先来了解一下有可能导致宝宝睡眠不安的外界环境因素有哪些吧~
1. 温度不适 有的爸爸妈妈喜欢给宝宝裹得厚厚的睡，或者开空调睡，可是如果室内温度过高或过低，都会使宝宝感到不适，出现烦躁、哭闹等表现，当然也会影响宝宝睡眠。 2. 灯光太亮 现在还有很多爸妈喜欢夜晚开着灯睡觉，觉得这样方便喂奶和观察宝宝状态。其实，灯光刺眼的影响远远超过了我们的想象，会对宝宝的视力发育、神经系统发育带来影响，还会让宝宝入睡困难、易惊醒。 3. 噪音太大 如果周围环境中有太多的噪音，如邻居装修、马路上的汽车喇叭声，都可能会打扰到宝宝美梦，让宝宝情绪烦躁、哭泣，甚至突然惊醒。
除了外部环境因素，我们还应当考虑一下宝宝本身的原因哦～
1. 生理器官的影响 比如有些宝宝肠胃功能较弱，可能会有胀气、腹泻等情况发生，宝宝会因腹部难受而睡眠不实，甚至不停地翻腾、咬牙；如果是因为肛门瘙痒，也可以注意帮宝宝清洗臀部，保持干爽清洁。
2. 宝宝缺钙了！ 由于宝宝从胎儿期就一直处在钙摄入不足的状况，出生以后，母乳喂养的宝宝妈妈也并没有补充足够钙剂的必要，所以，宝宝很容易存在缺钙的情况。宝宝缺钙就会夜间睡眠不好、容易惊醒、哭闹，可以在医生指导下补充维生素D制剂（鱼肝油）及钙剂。
最后总结一下： 宝宝睡眠不安、爱惊醒可能由外界环境因素引起，也可能由宝宝自身原因导致。外界环境因素包括温度不当、光线太强、噪音不小等等。而宝宝自身原因多因为身体不舒服所致，应注意仔细观察宝宝，发现异常及时干预解决。