8个月宝宝要吃什么油？
一、不同年龄的孩子需要不同的营养，0-3岁是大脑发育的关键期； 二、不同季节、温度环境下，孩子的新陈代谢是不同的，对能量和营养的需求也不尽相同； 三、孩子是否运动，运动量多大，也会对孩子能量需求和营养素的吸收产生重要影响； 四、不同性别、性格的孩子，对能量及营养素的吸收利用也是存在差异的。 所以，没有最好的食物，只有最适合的食物！ 适合宝宝的，就是最佳的！ 根据中国营养学会建议： 在保证热量充足的前提下，应做到食物多样、平衡饮食。
1岁以后可以开始有意识的培养宝宝清淡饮食习惯，减少甜食、油炸食品等高糖、高脂类摄入，2岁以上可以适当添加植物油，帮助补充身体所需的脂肪酸。 但要注意的是，1岁以内的宝宝不可以喂任何植物油！！！ 因为宝宝胃肠道功能未发育成熟，各种菌群数量并不稳定，过早过量喂食植物油可能导致消化功能紊乱，出现腹泻等情况。
1岁后随着辅食的不断添加，奶类的不断减少，宝宝体内的营养素如钙、铁、锌等也开始出现缺乏的情况。 所以，这个时候家长就要注意适当为孩子补充含这些矿物质和维生素丰富的食物。例如： 动物内脏（鸡肝、鸭肝、猪肝等），蛋黄，豆类，坚果类等，都富含宝宝需要的矿物质与维生素A。 绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、青椒、马铃薯等则富含宝宝所需的维生素和矿物质。 但需要注意的是，钙剂不能与油脂类食物一起吃，否则会影响钙的吸收。
最后要说的是，无论是哪种食物，都不能大量进食，以免引起消化不良等相关症状。