练体育练力量影响身高吗？
我13岁练田径，150进队的时候147cm ，现在28岁了，净身高162cm（没吹牛逼） 但是我的朋友们都说我至少165+ 因为我看起来很高挑！因为我常年穿运动鞋，而且都是那种底特别厚的跑步鞋，所以大家总觉得我很高 其实刚进队时候我才一百斤不到点，很瘦小，现在三十四岁，体重55-60公斤之间浮动 有力量训练并且力量水平能够到一定程度的话是不会影响身高的！ 我觉得题主的问题应该是担心训练会影响身体发育和生长。其实只要科学系统的练习，这种顾虑是可以消除的！ 首先来说，影响身高增长的因素除了遗传还有营养、运动、睡眠、内分泌等等多方面因素相互作用的结果，当然先天性基因因素是主导，但如果后天的培养方式失当，也是会“折断”高个子潜力的。 所以不是只有力量训练会影响身高，不科学的饮食、睡眠不足、长期心理压力过大等等都会影响身高。 相反，正确的力量训练不仅可以促进身高，还会让你的肌肉更结实，线条更好看，体态会更佳！
其次，力量训练的本质其实是通过增强核糖核酸（RNA）和蛋白质的水平来促使人体生长，这两种物质都是构筑肌肉的基本元素，而生长激素正是刺激这些蛋白和氨基酸合成与分解的关键因素。适量参与力量训练可以释放生长激素，从而有利于机体对营养物质的吸收，从本质来讲对身高是有帮助的。 但这里需要指出的是，如果过度力量和训练会导致垂体功能减退，进而造成生长激素分泌不足，反而会抑制人体生长。所以力量的增加要讲究方法和强度，否则欲速则不达。 最后再说回关于身高问题的最终决定权在基因手中，但是后天的培养可以起到一定的辅助作用。 在这里奉劝各位父母千万不要因为自身身高遗憾就苛求孩子身上实现，这样的心理暗示可能会对孩子的成长造成负面影响。应该引导孩子进行科学的运动健身，合理搭配健康饮食，保证充足睡眠，这样才会让孩子的体魄更健康，身材更挺拔！