儿童吃什么长的快？
1、蛋白质 要想孩子长得高，骨骼中的蛋白质不能缺少。孩子生长发育离不开蛋白质，如果缺乏会导致发育障碍，出现个子矮小、体重轻等现象。在日常饮食中要注意给孩子补充富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。特别是处于生长发育期的孩子更应注意补充，否则可能错过最佳生长时机。
2、维生素 影响儿童长高的因素有很多，其中维生素也是必不可少的一种物质。如果体内缺乏维生素，会出现免疫力下降，新陈代谢紊乱等症状，还会影响到身高增长。所以孩子在成长的过程中应该注意补充维生素，特别是维生素A、B、C等。
3、矿物质 影响孩子成长的元素还有矿物质，钙铁锌硒都是不可缺少的。如果摄入不足会影响孩子的身高发育。因此家长应该在平时的饮食中注意让孩子多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；含铁食物，比如动物肝脏、猪肉血等；含有锌、硒的食物，如海产品、坚果类等。
4、碳水化合物 米饭、面条等主食提供的主要热量来源就是碳水化合物，它们可为身体供应每天活动所需的热量，还有利于脂肪的利用。碳水化合物还是脑细胞主要的营养来源，如果不能及时供给，可能会造成认知功能的损害。碳水化合物对维持神经系统功能正常也是必不可少的。