篮球全场怎么上?
我以一个菜鸟球员来简单介绍下(因为打了三年了还是菜鸟,所以...) 首先得有一个目标吧,是得分还是篮板还是盖帽还是运球上篮,总得有个方向,在场上才能有的放矢。 以进攻为例,一般有五种方法拿到球,运球、传球、抢断、篮板和投(盖)篮。要想实现全场攻防,就得从这五个方面着手准备,提升能力。
我个人经验来说,运球是必备手段之一,因为它可以变向突破,是各种得分手段的基础;其次就是投篮,你得分的方式可以是任何方式,只要最后能够进球就行,所以投篮很重要。再次就是篮板,良好的篮板意识会让你得到不少二次进攻的机会,而且可以在对手失去防守位置的时候,及时提醒队友,为进攻做助攻。
剩下的三种,就按照你的喜好来了,我喜欢抢断,因为我个子矮(其实也不矮了180cm),所以在对方运球时候,能够抢到就算成功。当然最好就是盖帽了,这个很酷炫有没有!!但是个人不喜欢,因为危险性太高。 最后说一下全场应该注意的问题。要不断地变换站位,不要一直站在原地等球,那样很容易失位,应该以队形散开,然后聚拢,再散开,这样可以让对手很头疼。另外,全场进攻时间很长,很容易出现体力问题,这就需要队员之间很好的配合以及交替上场,进行体能分配,才不会出现某个点体力跟不上整个进攻体系的情况。
还有就是传球,全场移动速度很快,身体对抗也很激烈,所以最好就是跑动中接球上篮或抛投(不容易被盖帽),如果不能,那就持球推进,如果还不行,那就停下来了慢慢磨,只要能进就好。