舌顶上颚有什么作用？
“舌头上顶上颚”是道家修炼中一种常见的“入静”方法，它最早出现在道书《云笈七签》里 据该书所述，这种修炼方法最初是由太上老君传授给南渊子（即南岳夫人）的 “太上老君曰：‘此上法乃炼己立基之要，不可轻传。’次经太上老君授与南渊子，南渊子受得此诀，在洞中立碑刻之。今碑在衡州城南四十里，地名九峰山。” 虽然该书上记载这种方法由太上老君所发明，但实际它的操作难度和细节并不是很高，所以流传比较广。
那么为什么要“舌顶上颚”呢？这是因为我们的口腔是一个相对封闭的环境，而其中却有许多生理构造——上腭、牙齿、舌头都在其中运动，如果它们之间的力度和位置不合适的话，就会对我们的咀嚼、发音甚至精神状况产生不良影响。 比如有些人在讲话的时候，总是结结巴巴，吐字不清楚，好像脑袋里没有转过脑子一样；还有的虽然在嘴里能清清楚楚地念出“一二三”，但你问他到底是几啊，他竟然呆愣愣地看着你，不知道是什么意思。这就是由于舌头在说话时，没有很好地运动导致的。
对于这种情况，书中的解决方法是非常简单的——“凡欲语之时，须把舌端居上，遍身精熟，微细而调。若言语不清，双目凝滞者，但以舌抵上腭，少顷自澄净也。” 换句话说就是，你在说话之前，要把你的舌头轻轻地抵在上腭上，多练习几次，这样你的舌头就会逐渐变得灵活起来。
为什么这个方法如此有效呢？因为人的大脑是有相应区域来控制舌头的运动的，当大脑接收到“开始说话”的信号之后，它会命令舌头开始运动，同时眼睛也跟随者舌头进行观察。 但是如果我们在一开始说话的时候，大脑还没有收到任何相关信号的情况下，就先让舌头运动了起来，这样当然会导致这些指令出现混乱。
而如果我们先让舌头接触上腭，使它在口腔中熟悉环境并做一些基础的运动，这样就可以为后续的讲话做准备了。 除了帮助人们更好地讲话以外，古人认为这种训练方法还可以让人“除恼绝病”“长生神仙”。 因为人们在修炼这种姿势的时候，需要集中注意力保持身体的平稳和动作的缓慢。这样不仅使得精神集中，还达到了静心宁神的效果。而长期保持着这个姿势，自然就能够达到养生的目的了。