卧室多少湿度最好？
人体最适宜的环境温度是20-26℃，相对湿度45%-65%。在这个环境里，人的感觉是最舒适的。 我们人体的皮肤其实很敏感，对湿度的感知能力很强。皮肤表面的油脂膜（表皮脂质）具有保持湿润、防止水分流失的作用。若环境太干燥，皮肤很容易出现干裂、脱皮。
另外，鼻腔内的鼻粘膜也很容易受伤，一旦受损就会频繁打喷嚏或者引起呼吸不畅。如果长期待在过于干燥的环境下，喉头、气管、肺等呼吸道的抵抗力会下降，细菌、病毒入侵的可能性会增加，容易引起感冒或其他呼吸道疾病。 当然不是说越是干燥越不好，如果空气过于干燥，眼睛、鼻子和嘴巴周围的皮肤会变得比较干燥，这时涂点润肤霜就能缓解这个情况了。 但是，如果你本身就不是特别敏感，也不是生活在非常干燥的地区，没必要买一个空气加湿器来增加房间的湿度。 因为，在空气湿度的数值上，有一个临界点——体感饱和度。 当空气的实际湿度高于或低于这个阈值时，我们的触觉是不敏感的。举个例子，当空气的相对湿度由30%上升到60%，我们并不会有很明显的感触；而当相对湿度由70%下降到50%，我们也不会觉得有干干的难受感。只有当空气中的绝对湿度发生变化时，我们才能感觉到空气是否真的变干了。 对于大多数非极度干燥地区和气候的人来说，身体的舒适度要比一个精确的湿度数值更有意义。所以，只要注意多补充水分和维生素，保持室内空气流通，没为什么要特意去买一个加湿器。